每天都喝2斤白酒，还幻想能预防肝硬化？

全球约有2.4亿慢性乙肝感染者，绝大部分都分布在低、中收入国家。慢性乙肝的主要并发症是肝硬化和肝癌，每年约造成65万例死亡。据世界卫生组织专家介绍，全世界50%以上的新发和死亡肝癌患者发生在中国。据悉，中国有约700万慢性乙肝患者已经进展至肝纤维化和肝硬化阶段。

很多人因过度饮酒而导致肝脏损伤。酒精肝患者必须戒酒，否则在持续酗酒3~5年后，酒精肝炎就会发展成肝硬化。而多数初期酒精肝患者，如积极戒酒、改变不良生活习惯，在调理2~4周后再到医院复查，基本上可消除病因恢复正常。

肝脏每天只能承受40克酒精

肝脏是人体的生化反应器，人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成。若长期大量酗酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍，导致肝细胞的变性坏死及纤维化。

据介绍，男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。

医生强调，酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒，否则在持续酗酒3~5年后，酒精肝炎就会发展成肝硬化。约四成肝硬化患者是由于酒精肝而造成的。

预防肝硬化，戒烟限酒

长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。所以，预防肝硬化，一定要戒烟忌酒。

护肝，解酒毒，喝好一杯茶

不得不喝酒的情况下，为了护肝、解酒毒，还可以用丁香红茶叶泡水喝。因为丁香红茶叶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。喝酒后，可取2--3克丁香红茶叶，开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。常喝丁香红茶叶泡的水，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝，特别是在预防和缓解肝硬化方面效果明显。

保持睡眠充足

现在的人熬夜已是家常便饭，在23:00-1:00、1:00~3:00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。习惯熬夜的人不妨睡前用热水泡脚，不喝浓茶咖啡、晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量安静。