常熬夜用它泡水喝,肝火降了,毒素没了,身体好了,肝病跑了

文 / 青春热爱要拼搏
2017-12-04 13:20

最近被鄙视了,我说自己每晚10点按时睡觉,被朋友笑话成是老人家的作息时间,晚上12点前,年轻人都是不睡觉的。

听了这话……

常熬夜用它泡水喝,肝火降了,毒素没了,身体好了,肝病跑了

我去买几个橘子,你就站在此地,不要走动!

作为父辈的人呢,虽然我羡慕年轻人的活力无限,但我必须语重心长地说一句:熬夜真不好,生肝火、淤肝毒,肝病不知不觉就靠近了。

熬夜最伤肝!

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据介绍,按照中医经脉循行理论,每天晚上11点到凌晨2点,肝胆经气血最旺盛,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行,熬夜让肝脏解毒功能受损,同时其他脏器细胞也会加快老化,使体内毒素在血液中含量大大增加,这些毒性物质会使血液黏稠,血流缓慢。

而血液是养肝护肝的基础,血流量减少,肝脏养不足血,受损肝细胞得不到修复,肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退,长此以往便形成恶性循环。

肝受损了有什么后果?

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肝脏不好的症状:全身倦怠感日趋严重;食欲不振,有恶心感觉;注意力不容易集中;脸色晦暗失去光泽;皮肤呈黄疸色、或觉搔痒;尿液变为啤酒色;肝掌、蜘蛛痣;全身发黄,特别是巩膜发黄。

肝病是健康最大的“隐形杀手”,它的可怕之处就是就是病人没有特别明显的症状,可能会有腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧等,但平常都会被当成小毛病,不会跟肝病联系在一起,慢慢地病情会恶化,严重会演变成肝癌。

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虽然橘子充满了父爱之情,但对于熬夜的人只能是然并卵。想要熬夜不伤肝,还得是春天你婆婆喊你一起去挖的婆婆丁。

婆婆丁,学名叫蒲公英,是一种药食两用的植物,既能清肝火、又能排肝毒,且壮硕的蒲公英根对肝炎等肝病也是有辅助治疗作用的。没事拿蒲公英泡水喝,可以帮助熬夜者保护肝脏不损伤。

如果你是个抠脚大汉,无所谓口感不口感的,可以直接把蒲公英洗净了泡水喝;如果你是个追求品质的DIY小达人,那你完全可以自己动手做点蒲公英根茶。

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蒲公英根茶做法:

1、挖取野生的蒲公英根茎,清洗干净,注意一定要多清洗几遍,以免残留泥沙;

2、洗净的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段,备用;

3、将切好的蒲公英根段,在蒸笼中蒸15分钟,取出后自然降温;

4、冷凉后的蒲公英,放到炒锅中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至颜色到浅褐色为止,取出降至常温,即可。

此方法制成的蒲公英根茶,比直接晒干的蒲公英根口感更好,并且容易冲泡,营养物质易泡出,可谓色香味俱全。

需要注意的是,蒲公英属于微寒,如果是脾胃虚寒者,可选择用将蒲公英根发酵后,做成蒲公英根红茶,这样可以大大降低蒲公英的寒性,更适合脾胃虚寒,怕凉者饮用。

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也可以将蒲公英根搭配刺玫花,做成蒲公英刺玫茶,一起泡水喝,同样可以中和蒲公英的寒性,或者计入大枣、姜片等皆可。

当然,有时候你并不是想熬夜,你只是睡不着……

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睡不着的时候真是想变出方天画戟,戳死那些睡觉还打呼噜的人,但这样,也是然并卵,还是想点招吧。

先说,小编不卖茶叶,只提供茶方:五加红参茶——短梗五加叶、酸枣仁各两份,茯苓、大枣、百合各一份,红参半份,按比例调配煮茶喝即可。安神助眠效果是很不错的,这个是调理睡眠的,可不是安眠药,你想着睡前喝一喝然后就昏睡过去是不可能的,但它比安眠药好用,坚持喝一段时间后,睡眠和精神状态都能有很好的改善。

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附:能促进睡眠的3种水果

1、香蕉

香蕉是镁和钾的极好来源,该矿物质可以帮助我们放松过度紧张的肌肉,同时,它含色氦酸,该物质在人体内可以转换为复合胺和褪黑激素,这两种物质又是镇定大脑的关键荷尔蒙。

2、樱桃

樱桃尤其是酸樱桃,可以天然促进人体褪黑激素生成,这就可以帮助那些患失眠症的人。喝一杯樱桃汁或者吃一份新鲜的、冰镇的或干樱桃对人体有益无害。

3、桂圆  

桂圆性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用可在睡前服用鲜桂圆数枚,可起到促眠的作用。