5类症状表现肝脏异常，9种调理解决方法，让我们远离肝病爱护家人

肝功能不好是乙肝患者比较常见的症状之一，肝脏不好的乙肝患者是需要及时治疗的，如不检查治疗，肝脏的持续损伤会造成肝硬化或肝癌的发生，因此乙肝患者发现肝脏不好显得非常重要，那么肝功能不好有哪些症状表现呢？

肝脏

肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，维生素类代谢异常，胆色素代谢异常，激素代谢异常，容易患上脂肪肝。肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘、乏力、易倦、思睡、夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松、性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

肝脏

肝脏不好的五大主要症状表现：

脸色发黑：肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。

脸黑

鼻头发红：所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”

红鼻子

粉刺增多：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。如果肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

粉刺

容易喝醉：平时酒量大，现在喝一点后就有“醉意”。

伤口容易化脓感染：肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

化脓

肝脏不好常见调理方法：

1.调整睡姿:不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

侧卧

2.均衡营养:营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果都是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

3.适当运动：每天保持适量运动。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

4.吃草莓：从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。特别提示，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

草莓

5.喝奶制品:以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

6.调整作息:尽量晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。特别是夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

7.蒲公英根茶：蒲公英的所有功效中，最重要的是保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于消除肝脏毒素。现代医学研究已经证明，蒲公英具有保肝利尿的作用，蒲公英的作用与乳蓟相似。

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蒲公英茶

8. 葛根粉：葛根被称为“护肝宝”，葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；长期饮用可以降血压、降血脂！

男人吃葛根——改善脑部血液循环，缓解压力

女人吃葛根——美容养颜，丰胸、抗乳腺癌

老人吃葛根——降三高、防骨质疏松

儿童吃葛根——促进体格、智力的发育

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葛根作用

9.调整心态:快乐的心情最为重要。有医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。因而，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

注意事项

从药性来讲，葛根是凉性的，用多了是会损伤到肠胃的。而对于体质偏阴性的人，服用葛根明显是雪上加霜。

肝功能不好，日常生活中一定要注意保养。保证充足的睡眠。同时，喜欢喝酒的尽量少喝点为好！