肝脏四大“天敌”一不小心就中招,每个点都不可忽视

文 / 邕南养生问道
2017-10-16 13:05

肝病给人们的身体健康造成一定的危险,为了尽早的发现肝病,及时做检查是非常重要的。因为肝病的发展初期毫无症状,等到发现时候已经为时已晚。肝脏是人体重要的器官之一。如今,患上肝脏疾病的人越来越多,可你知道肝脏有哪些“天敌”吗?

肝脏四大“天敌”一不小心就中招,每个点都不可忽视

1.食物污染

食物污染包括蔬菜、瓜果的农药残留;水源污染,如化学有毒物质对水的污染;熏烤食物及变质食物,如长芽土豆等;某些食品添加剂;食物污染在短时间内不至于造成危害,但长期慢性毒害作用的积累,就能使肝脏功能受到损害。

2.酒精

酒精含有的毒性足以伤害肝脏。脂肪肝是最早出现的征兆,久而久之就会导致“纤维化”,再变成酒精性肝病,最终发展到不可逆的肝硬化。

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3.不良情绪

中医认为:“忧伤脾,怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌会失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

4.药物

如磺胺、青霉素、阿司匹林、利福平等药物能危害肝脏,即使看似安全的药物,如营养药、补药等,也会因误用或滥用而危害肝脏。

肝脏四大“天敌”一不小心就中招,每个点都不可忽视

我们平时应该怎么保养自己的肝脏呢,

1饮食方面是需要注意的,平时的一日三餐要保证每天营养的充足,不要去挑食,偏食,也不要吃一些非常油腻的食物,会加重肝脏的负担,平时应该多吃一些水果,奶类,对于肝脏很好。喝酒伤肝,还是戒了比较好,购买食物的时候,那些污染的东西就不要买了。

2注意平时的休息的也是非常重要的,我们很多人都不知道,自己的身体在不知不觉中进入了很多的杂志,有毒物质,这些物质的消除是要靠肝脏的,而肝脏除毒的工作时间一般是在晚上的,所以,平时不要熬夜,注意休息。

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3平日里,不管是在家还是办公,多备上一壶养肝的茶水,其中最典型的莫过于丁香红叶茶,是一种对肝脏具有很好保养作用的草药。对降脂、降糖、补气养血,软化血管,润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效,特别是预防和缓解肝硬化也有明显疗效。

4加强体育锻炼也是必须的,通过运动,我们可以很好地让身体内脏得到增强,还有就是平时,我们应该保持一个愉快的心情,很多负面的情绪是容易造成肝脏病变的。

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一旦发现患有肝病,也不要过于担心,更不要病急乱投医,应选择好的医生,在医生的帮助下选择适合自己的治疗方案。