肝脏四大“天敌”一不小心就中招，每个点都不可忽视

肝病给人们的身体健康造成一定的危险，为了尽早的发现肝病，及时做检查是非常重要的。因为肝病的发展初期毫无症状，等到发现时候已经为时已晚。肝脏是人体重要的器官之一。如今，患上肝脏疾病的人越来越多，可你知道肝脏有哪些“天敌”吗？

1.食物污染

食物污染包括蔬菜、瓜果的农药残留；水源污染，如化学有毒物质对水的污染；熏烤食物及变质食物，如长芽土豆等；某些食品添加剂；食物污染在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累，就能使肝脏功能受到损害。

2.酒精

酒精含有的毒性足以伤害肝脏。脂肪肝是最早出现的征兆，久而久之就会导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的肝硬化。

3.不良情绪

中医认为：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌会失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。

4.药物

如磺胺、青霉素、阿司匹林、利福平等药物能危害肝脏，即使看似安全的药物，如营养药、补药等，也会因误用或滥用而危害肝脏。

我们平时应该怎么保养自己的肝脏呢，

1饮食方面是需要注意的，平时的一日三餐要保证每天营养的充足，不要去挑食，偏食，也不要吃一些非常油腻的食物，会加重肝脏的负担，平时应该多吃一些水果，奶类，对于肝脏很好。喝酒伤肝，还是戒了比较好，购买食物的时候，那些污染的东西就不要买了。

2注意平时的休息的也是非常重要的，我们很多人都不知道，自己的身体在不知不觉中进入了很多的杂志，有毒物质，这些物质的消除是要靠肝脏的，而肝脏除毒的工作时间一般是在晚上的，所以，平时不要熬夜，注意休息。

3平日里，不管是在家还是办公，多备上一壶养肝的茶水，其中最典型的莫过于丁香红叶茶，是一种对肝脏具有很好保养作用的草药。对降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，特别是预防和缓解肝硬化也有明显疗效。

4加强体育锻炼也是必须的，通过运动，我们可以很好地让身体内脏得到增强，还有就是平时，我们应该保持一个愉快的心情，很多负面的情绪是容易造成肝脏病变的。

一旦发现患有肝病，也不要过于担心，更不要病急乱投医，应选择好的医生，在医生的帮助下选择适合自己的治疗方案。