「实例」脂肪肝别乱吃药，生活中注意这样养生能调理好

主人公：张某

就职：某品牌中央空调代理商

病症：中度脂肪肝

我们要是想要控制脂肪肝的话，从原发着手，脂肪肝原发病目前分为两种，原发病是营养过剩就建议患者合理操控饮食;原发病是酒精肝导致的脂肪肝，患者就要应积极戒酒;原发病是糖尿病的话患者就要及时去治疗糖尿病，即有效医治并消除原发病乃为脂肪肝医治的条件。确切的说现在治疗脂肪肝的药物都只是起辅助作用，如果单纯靠药物而不从基本的饮食和运动入手，就等于看电视不用天线一样，可以看，但是效果很差。

脂肪肝不可怕，但引起足够的重视（正常肝—脂肪肝—肝硬化—肝癌）

1、首先改善日常饮食习惯。建议多吃一些像燕麦和小米等的粗粮，还有黑芝麻和黑木耳、以及海带、发菜，还有菜花等绿色新鲜的蔬菜和海产品都是对掾肝的治疗和预防有比较好的作用。

脂肪肝适宜的食物

2、除了饮食，还要坚持合理、适量的运动，饭后散步半小时，这种方法比较能坚持，有毅力的可以尝试有氧运动更有效。

3、少吃辛辣食物，戒烟戒酒，少熬夜多休息。

4、适量补充维生素C、E、K。

5、泥鳅对肝病有调养作用。泥鳅低脂，含丰富的优质蛋白质，维生素B2，维生素B12，对肝脏中脂肪的代谢有着很重要的作用，对肝功能其他项目的恢复效果也很好。

让自己和更多人能得到健康是我信仰。继续收藏，转发起来。