养肝——入秋养肝六忌

文 / 番茄医生
2017-10-07 10:46

最近天气还是降温,提醒广大肝病患者,入秋养肝要注意以下几点,警惕肝病复发。

养肝——入秋养肝六忌

慢性肝炎

1、烈酒伤肝

北方人有烈酒暖胃的习惯。三五朋友聚在一起,喝点烈酒祛寒保暖。但是,对肝病患者却是禁忌习惯之一。因为,90%酒精需要依靠肝脏代谢完成。本身患有肝炎、脂肪肝的人,肝功能已经受损,加上饮用烈酒只会加重病情,让肝细胞损伤程度更深,引起肝细胞坏死。即便是健康的人,过量饮用烈酒也会伤及肝脏。

养肝——入秋养肝六忌

急慢性乙型肝炎

2、熬夜伤肝

肝脏在夜间发挥排毒解毒作用。晚上的11时-凌晨3时是血液回流肝脏的时间,这个时间最好安静躺下,即便睡不着,也最好躺下让血流回归肝脏。熬夜伤肝,引起肝火旺盛,此时若检查肝功能往往容易出现,转氨酶偏高。因此,只有注重夜间休息,避免熬夜,肝功能指标才会正常。

养肝——入秋养肝六忌

脂肪肝

3、多吃少动

过多的食物摄入,导致体内毒素增多,增加肝脏负担。秋季也要注意养肝,蛋白质应选择优质蛋白质食物,可以提高身体免疫力,维持肝脏代谢水平,帮助肝细胞再生与修复。

4、吃的过油

秋季,天气开始转凉,许多人喜爱摄入一些脂肪食物。但是,高脂肪食物导致肝内沉积,影响肝糖原合成后,肝功能代谢水平会下降。因此,每日摄入油最好不超过25毫升(约2汤匙)。对于爱吃高脂肪食物的人,应增加降脂食物摄入,比如玉米、海带、苹果、燕麦。

养肝——入秋养肝六忌

5、肝气抑郁

情绪对肝脏代谢的影响,只要指内分泌紊乱。当人情绪低落时,机体免疫力下降,间接影响肝脏代谢。要养成乐观面对事物的态度,少动气。怒伤肝,长期肝气抑郁容易引发肝病。

养肝——入秋养肝六忌

6、延误病情

入秋天气转凉后,肝病患者懒得到医院治疗,而是自行买药服用。因为原先医生所开药物已经让身体产生耐药性,继续购买一样的药物,只会导致肝脏耐药,并出现药物性肝炎。肝病患者在季节更替时,发病率很高,但是也是一个治疗好时机。及早发现肝炎病毒,并采取对症治疗,就可以缩短治疗期,更有效的将肝脏中的病毒杀灭。