易引起脂肪肝的五大坏习惯，很多人都有！

脂肪肝是常见的肝病，尤其对于现代人来说，生活水平的提升，饮食习惯的改变，运动量减少，许多因素都会成为脂肪肝的隐患，而有以下这些习惯的人，更容易被脂肪肝“盯上”。

　　1、嗜酒

　　酒精进入人体后主要在肝脏分解代谢，经常大量喝酒会加重肝细胞的负担，会令转运到肝脏的脂肪量增加，同时减少脂肪肝内的运出，这样会使肝脏对脂肪的分解代谢出现障碍。因此酗酒的人脂肪容易堆积在肝脏，引起酒精性脂肪肝。

　　2、不良饮食

　　不少人都会有不良饮食习惯，如爱吃煎炸、高脂、过甜的食物，这些食物中的脂肪、糖分含量高，也会加重肝脏代谢的负担，影响了肝脏对脂肪的正常代谢，引起营养过剩性脂肪肝。除了营养过剩以外，营养不良同样会引起脂肪肝，热衷于减肥的人士要特别注意了。如果长期营养不良，如过度节食、长时间饥饿、厌食症、疾病变引起吸收不良，出现这些情况时身体会动员各个部位的脂肪释放，大量脂肪酸会从脂肪组织内释出，营养不良时肝脏的代谢功能也会随之下降，对于这些脂肪的代谢分解也会变得缓慢，容易使肝内脂肪堆积而引起营养不良性脂肪肝。　

　　3、缺乏运动

　　现代人生活工作忙碌，缺少运动锻炼是常态。体育锻炼有助促进体内能量的消耗，可以减少多余能量转化为脂肪，如果在缺少锻炼的同时还有高脂饮食的不良习惯，体内过剩的脂肪就会容易堆积在肝脏而形成脂肪肝。

　　4、经常熬夜

　　肝脏在晚上11点~凌晨3点血流量最大，也是肝脏最佳的排毒时间，如果长期熬夜，肝脏修复功能就会受到影响，血流量相对不足，会加重负担。对此，良好的睡眠也是护肝良药。

　　5、不注意体检

脂肪肝初期症状不明显，很容易被人忽略，如果没有体检习惯的话，可能发展至脂肪性肝炎，甚至肝硬化时才发现。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。

很多人都对脂肪肝有错误的认识，以为它的危害并不大，但其实脂肪肝的危害也是不容小觑的。它可加重肝脏的原有病变，诱发或者加重其他疾病，如加重高血压、冠心病、动脉粥样硬化，心肌梗死等，还可诱发肝癌，影响视力，影响消化功能，降低个人免疫力等。

对于患上脂肪肝的患者来说，其实也不用过于担心，只要早发现早治疗，脂肪肝还是能很快恢复的，口服硒麦芽五味子片就是很好的改善脂肪肝的其中一种方法，它是经过超微粉碎技术，将五味子细胞内的有效成分充分暴露出来、药物的释放速度及释放量大幅提高。提高中药的溶出度和生物利用率，并增强了中药的药效；实现了高吸收率、高安全性及高生物利用度。具有很好的去脂护肝，修复肝损伤的作用。

只要能够正确对待，及时治疗，小病就不会拖成大病，但如果不引起重视，脂肪肝转变成肝纤维化、肝硬化的几率还是很大的，千万不要掉以轻心。