秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力

文 / 美食故事会
2017-09-29 05:05

秋季是肝病高发的时期,随着气温的骤降,人体的免疫功能进入一个抑制阶段,抵抗力会下降,很容易生病。

在酷热的夏季以及天气炎热的时候,我们习惯喝冷饮、吃冷冻食品,脾胃功能减弱,肝脏也承受着一定负担。到了秋季,是丰收的季节,食物充足,气候偏凉,食欲也渐渐有了,于是我们开始大量进补,摄入高脂肪、辛辣食物,吃各种山珍海味,这无疑对自身的肝脏增加了负担,易诱发肝病。

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力而且中医认为,秋季气候干燥,机体阴津易亏,肝气多虚,这个时候是养肝的最好时机,这样才能够平稳度过整个秋季,为接来下的冬季打好健康基础。

秋季养肝在吃方面是有讲究的,在平时生活中每天吃点这些,能够有利于排出肝脏毒素,保护肝脏。

1、黑蒜

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力黑蒜中微量元素硒,可以通过参与血液的有氧代谢,清除肝脏中的毒素、垃圾,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

2、桑叶茶

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力桑叶茶是很好的护肝茶,每天喝一杯能够起到升举肝阳,对于阴虚、贫血体质的人看来说喝过之后能够立马改善晕眩的症状。

3、辣木籽

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力辣木籽有很出色的排毒功效,能加速新陈代谢,补充肝脏营养。

4、蒲公英茶

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力蒲公英,又称为“药草皇后”,用它的叶子泡水喝,能清肝热,解肝毒,长期坚持饮用,能帮助清洁和保护肝脏。

5、桑葚

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力桑葚性寒味甘,有很好的补肾养肝的作用。同时还能够健脾暖肝、滋阴补血,有助于抗肝炎。

6、红枣

秋季养生之调理肝脏,排出毒素提高免疫力红枣是“天然维生素丸”,其养生功效特别强大,曾有实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

秋季气候变化大,温差大,吃得也多,如果不注意健康养生,那么会导致毒素一直堆积,让人处于亚健康状态,到了冬季就很容易因身体差而频繁生病,不可不重视。