乙肝病毒携带者做好这2件事，无需担心肝炎、肝硬化发生！

肝病毒携带者不等于乙肝，于社会于携带者本身，危害性不大，仍然可以和正常人一样生活、工作，甚至与他们接触，无需治疗。但乙肝病毒携带者真的就那么安全吗？不用检查不用治疗，甚至肆无忌惮的吃喝玩乐吗？

什么是乙肝病毒携带者

乙肝在中国相当普遍，全国约有10%人口被乙肝病毒侵扰。在这庞大的人群中，有绝大多数的人应该不能看作是乙肝病人，严格来说他们是乙肝病毒携带者。关于它们，我国慢乙肝防治指南(2005、12、10)中有明确描述：

1，慢性HBV携带者血清中HBsAg和HBV DNA阳性，HBeAg或者抗-HBe阳性，在一年内连续3次随访，血清ALT/AST均在正常范围，肝组织检查也无明显异常。

2，非活动性HBsAg携带者血清中HBsAg阳性HBeAg阴性，抗-HBe阳性或阴性，HBV DNA检测不到(PCR)或低于最低检测值，一年内连续3次以上随访，ALT在正常范围内，肝组织活检结果炎症和纤维化低于2°，病变很轻微。

乙肝病毒携带者存潜在危险

无症状乙肝病毒携带者并不代表着就是绝对的安全，这类人群体内依然存在一定量的乙肝病毒，而且如果乙肝携带者体内乙肝病毒处于不断复制阶段，会导致患者肝脏组织逐渐受损，进而病情有可能发展成为肝炎-肝硬化甚至肝癌。

有人估计，每年真正从乙肝病毒携带者发展成乙肝患者的数量大约30～40万人，也就是说全国1.2亿带毒者每年约有0.25%～0.4%会变成乙肝。

另外，尽管大部分乙肝病毒携带者的肝功能正常，肝脏B超检查未见异常者，但通过肝脏穿刺病理活检，发现大约有50%的乙肝携带者的肝脏有病变情况，其中有31%的肝脏受损明显，13%的肝脏为肝硬化。

乙肝病毒携带者应该做哪些事情

一、定期复查

1、两类携带者都要在3~6个月定期体检，可以查肝脏生化、病毒学、甲胎蛋白和影像学。如果发现肝功能异常，ALT>正常值2倍而且HBV DNA阳性的，可以用干扰素或核苷酸类似物抗病毒治疗。

2、慢性HBV携带者，建议进行肝活检，如肝组织学提示炎症和纤维化大于2°(Knodll HAI>4)需要抗病毒治疗，如肝炎病变不明显或者未作肝活检，建议暂时不考虑抗病毒治疗。非活动性HBsAg携带者一般不需要治疗。

二、注意生活调节

在在乙肝病毒感染历程中，随着机体免疫功能的变化，肝脏也有着不同程度的损伤，尤其在劳累、喝酒、生气及患有其他疾病时，肝脏受损更为多见。

因此，日常生活中，乙肝病毒携带者应少喝酒、学会制怒(即使生气也不要超过3分钟)、多喝水(增强血液循环，促进新陈代谢，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害)、多去户外活动。

当然，饮食调节是保护肝脏非常重要的一步，建议乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

Tips：乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

补气养肝：吃好它

民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法！黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪熬粥汤，具有益血补气之功效。

黄芪具有很好的排毒、消肿、利尿、保肝、抗衰老、抗应激、增强机体免疫的功能，专业抗病毒、对于糖尿病、肝炎有一定的治疗效果。

黄芪还被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就回复正常运转。

黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。最重要的是，黄芪有补气固表的功效，对于气虚的男人女人们，有很好的疗效。

【黄芪的保肝作用】黄芪皂甙能抑制肝脏纤维化，防止肝脏受损。肝脏纤维化是迈向肝癌的前兆，脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、药源性肝炎及自身免疫疾病都会导致肝纤维化。

前两个原因生活中常见，但都未予以重视。特别是少运动，高脂肪饮食、长期饮酒的人群，长期饮用黄芪水，可以改善肝功能，调节免疫系统，预防肝纤维化，避免肝癌发生。

另外黄芪对于肝脏还有一定的治疗作用，它有抗氧化及稳定肝细胞膜的作用，能够促进胆红素代谢，减少肝细胞坏死，促进肝细胞再生，从而达到很好的保肝护肝作用。

【男人吃黄芪，解酒保肝】；长期服用黄芪粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素，如果是经常喝酒的人士，那么黄芪粉就是必备的一种保健品。补气又保肝。

【女人吃黄芪，养肝美颜】；黄芪有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会淤滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，女人的皮肤自然好起来，人也会精神很多。

【老人吃黄芪，降血通血】；黄芪对正常心脏有加强收缩的作用，对疲劳而衰竭心脏的作用更为明显。黄芪对血压具有双相调节作用，作用主要是直接扩张血管的结果。坚持每天一杯黄芪水，血压平稳不反复。

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