18岁少年乙肝恶变成肝硬化，只因他3年来坚持做1件事

小张今年刚参加完高考，考的也不错，上了国内数一数二的重点大学，一直在家等录取通知书，但万万没想到的是，通知书没等到，等来的却是医院肝硬化的通知单。

面对突如其来的噩耗，小张始终无法接受。因为小张自己本身就是一个乙肝病毒携带者，有时候会出现面色发黄、腹痛腹胀、疲劳乏力等情况，但小张一直都没放在心上，认为是自己学习过度劳累所致，所以也没有去医院做过系统的肝功能检查，但没到自己青春正茂之际却患上了这个病。

针对小张的这种情况，消化科专家解释到，像小张这样的情况，血液里本来就有乙肝病毒，加上劳累过度、压力过大，使得身体免疫力降低，造成肝二次损伤；另外，又没有及时去医院检查治疗，所以就形成了肝硬化。

所以别以为自己还年轻就可以尽情“放肆”，要知道“乙肝—肝硬化—肝癌”是肝病发展的三部曲。肝病最大的特性就是其具有“隐匿性”，不容易被发觉，绝大部分患者是在出现腹胀、疼痛时才会前往医院就诊，但这个时候，70%以上的患者都到了病变中晚期，已经错过最佳治疗时期。所以一定要提前预防，避免悲剧的产生。

1、高危人群一定要定期筛查

像乙肝病毒感染者、慢性肝病史者、有肝癌家族史者、酗酒者、重度脂肪肝患者至少每半年复查一次乙肝两对半、乙肝病毒DNA载量、甲胎蛋白、血常规等，有家族史的人尤甚。有抗病毒治疗需要时，一定要遵医嘱进行。

2、多吃养肝护肝食物

良好的饮食习惯对于预防肝病能起到积极的作用，可以多吃含B族维生素的粗粮、维C丰富的绿叶蔬菜、含核苷酸较多的食物，如荞麦米、枸杞子、葛根等药食同源的食物，它们对肝脏的保护机理，已得到营养专家的认可。

如果觉得食疗麻烦见效慢，可以吃这一类食物的酵品，如仰甘复合菌饮品，运用协同作用的原理，将葛根、荞麦米、枸杞子等食物发酵，药用活性高、人体吸收好，而且服用也方便，在养肝护肝也不错的功效，而且长期坚持喝，可以修复肝细胞，增强肝脏排毒解毒能力。

3、养成规律的生活习惯

防治肝硬化一定要养成良好的生活习惯，戒烟酒是首要的。因为吸烟会影响血管弹性而影响肝脏供血，从而加重肝脏损害，饮酒也是造成肝硬化的重要原因；同时还要保证尽量不熬夜、不劳累，做到早睡早起，经常参加户外活动呼吸新鲜的空气。

4、保持乐观积极的心态

“怒伤肝”，肝脏是跟人的精神情志关系密切，精神抑郁，暴怒或者是激动都会可影响到肝的机能，会加速肝脏病变的发展。所以，乙肝患者一定要注意控制好自己情绪，切忌生气发火，加重病程发展。