健康教育处方——脂肪肝

文 / 甘肃矿区卫生计生委
2017-08-28 12:26

健康教育处方——脂肪肝

●纠正不良饮食习惯(吃零食、吃夜宵),限酒,宜进高热量、高蛋白及维生素类的新鲜食品,减少脂肪、胆固醇和糖的摄入。

●改变多坐少动的生活方式,增加运动量。

●对肥胖、糖尿病、高脂血症引起者应在医生指导下进行适量运动。傍晚或晚饭后45分钟左右快步走(30分钟步行3000米左右),每周至少不少于三次。

●正确对待疾病,保持心情舒畅,情绪乐观。