天热也容易中风！牢记这5点，关键时刻能保命，尤其是高血压患者

67岁的吴伯，患高血压二十多年。近几日，天太热，吴伯感头昏脑涨，既没食欲，又睡不好觉。一天下午，出门买东西时，没走多远，衣服就被汗湿了，头还有些隐隐作痛，他以为是中暑，连忙在树荫下休息半小时，闷热依旧，头疼加重，最后呕吐不止。

街坊邻居赶紧拨打120，把他送到医院急救。经检查发现他患的是脑中风，经吸氧、降压、脱水等积极治疗，才转危为安。

一般人可能认为，脑中风多发生在寒冷的冬春季。实际上脑中风的发生与气温变化有着密切的关系，平均气温在0摄氏度以下的严冬和平均气温在32摄氏度以上的盛夏，是脑中风发病的两个高峰时期。

有资料显示，平均气温在32摄氏度时，脑中风发病的危险性是平均气温为20摄氏度时的1.6倍；而且随着气温的升高，脑中风发病的危险性也随之升高。这就是所谓的热中风。

一方面，当气温上升到32摄氏度以上时，人体散热的主要方式是通过汗液蒸发来完成的。由于汗液99%是水分，人体大量出汗会使体液丧失过多，若没有及时补充水分或补充水分不足，则使血液浓缩，这时容易形成血栓。

如果血栓堵住任何一支或几支向大脑供血的动脉，就会造成大脑缺血或血供中断，发生缺血性脑中风。

另一方面，高温天气可使人体体表毛细血管扩张，致使流向体表的血液较多，这种血流的重新分布有利于人体散热，但却容易导致流向大脑血量相对减少。像吴伯患有高血压病等心血管疾病的人，原本就存在心血管调节功能不良、脑动脉硬化供血不足，此时大脑缺血症状会进一步加剧，从而诱发脑中风。

第一，应做好防暑降温工作，保持居室阴凉，尽量减少户外活动，以免大量出汗导致脱水及血液浓缩。

第二，做好原发病的防治，高血压患者发生脑中风的机会比血压正常者高出3~5倍，因此高血压患者应在医生的指导下控制血压，家中最好自备血压表，每天自测血压，以便了解血压控制情况。

第三，科学合理地安排夏日生活。

盛夏，人们在劳动锻炼之后常常会大汗淋漓，为防止血液浓缩，及时补充水分很有必要，特别是老年人和体弱者更要注意科学饮水。正确的方法是采用“多次少饮”的方法补充人体必需的水分（一般活动量较小的人每天补水2500毫升左右），即使感觉不太渴也要注意喝水，饮料以清茶、凉开水、含盐饮料为好。

注意一次饮水量不宜过多，否则会出现胃肠不适、头晕等症状。夏日多吃一些富含维生素C的水果，多吃低脂、低热量、低糖且富含钾的食物，对预防脑中风的发生也很有裨益。

第四，对于患有高血压等心脑血管疾病的患者来说，忽热忽冷，易造成脑血管频繁地舒张、收缩，导致脑血管循环障碍，诱发脑中风。所以使用空调的家庭，空调温度不可调得太低，一般室内外温差保持在7~8摄氏度为宜；至于到温度较低的湖水中游泳、洗冷水澡，一般不宜提倡。

最后，盛夏时节，高血压患者如果突然出现症状轻微的头痛、头晕、肢体无力，不要以为这些异常的小毛病是因为中暑、睡眠不好或过度劳累等原因所造成的。其实，这可能是发生脑中风的先兆，应及时就医。