高血压迟迟不降！吃这5种常见的天然“降压药”，平稳血压

随着社会不断发展，人们的生活节奏越来越快，很多人平时不注意饮食习惯和保健身体，导致越来越多的人血压和血糖升高。高血压严重影响我们的工作和生活，它又是冠心病、脑血管疾病最重要的危险因素。高血压这种病症一定是要尽快的及时的并且有效地进行治疗。否则后果将会非常不堪设想。

那么该怎么做才能有效治疗高血压呢？日常我们又该如何防治高血压，保持血压平稳呢？

推荐5种常见的天然“降压药”

1、荞子苦芥茶

苦荞是集“营养、保健、医疗”于一体的天然功能食品。。《本草纲木》 有“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”的论述。记载苦荞麦性味苦、平、寒， 有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。富含生物类黄酮、亚油酸、铬元素。苦荞黄酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血压、降低胆固醇、降低血糖，使血液的成份得到净化，而且还可以改 善微循环、降低毛细血管的脆性，增加其渗透性，能够修复受损的血管壁。苦荞被现代人称为“三降丹”。每天10g，加沸水冲泡当茶饮用，还可直接食用。

2、葛根茶：

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

3、罗布麻茶

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

4、紫阳毛尖

产自中国硒谷紫阳的蒿硒绿紫阳毛尖，富含丰富的天然有机硒，是当今世界上第一个通过科学鉴定的特种保健功效优质绿茶，是我国唯一获得国家原产地域保护的天然富硒茶产品。硒是人体必不可少的微量元素，能清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。硒能通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用降低血压。每天饮用2~3杯蒿硒绿紫阳毛尖，科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

5、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

上述这5种茶饮是天然的“降压药”，常喝有助于降低高血压，同时也要注意患者的生活事项平时应该注意合理的进行饮食，有效地降低血脂，避免造成高血脂出现，影响到身体健康平时也要注意自我调理，有效进行保健才能对自己的身体健康有利，希望大家注意身体调养。