高血压总是治不好？吃点这东西，只花1块钱就能疏通血管

高血压是国人第一大心血管疾病，是重大心脑血管疾病的发病基础。今天为大家介绍的，是许多民间中医高手巧用简单药材或食材来调理高血压的宝贵经验。有些办法的确令人意想不到。

这些是世界上最便宜的降血压方法！

1、盐水毛豆

食材：毛豆(适量)、红椒(适量)。

做法

1、准备材料，将毛豆反复搓洗，清净表面。

2、将洗净的毛豆逐一用剪刀剪去两边，这样更易入味。

3、锅中放入适量清水加入毛豆，姜丝，加入盐，盐的量要偏多一点。

4、水开后煮5分钟至熟，煮好的毛豆倒入冷开水中过凉。

5、再换一盆凉开水放入盐，姜丝少许红椒，泡2个小时即可。

2、醋泡花生疗法

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，醋有很强的降血脂、降血糖的功效，醋与花生结合有很好的清热、活血功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用，长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是预防心血管疾病的保健食品。

方法：将花生米浸泡于食用醋中，放在阴凉处，一周后可食用。每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程。但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。

3、桑叶浴疗法

桑叶中含有γ-氨基丁酸，是一种神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时还能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

方法：桑叶100克，加入药锅内，加水煮10~15分钟，然后将煎煮的桑叶药汁兑入浴缸温水中，即可洗浴。

4、果蔬榨汁疗法

芹菜含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项新研究也指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

做法：芹菜500克，苹果300克。苹果洗净连皮切碎，芹菜连根叶一起洗净切碎，共放入榨汁机内，制成浆汁，过滤，小火煮沸即可饮用。每日饮用2次，有平肝降压，软化血管的功效。

5、药膳疗法

我们都知道，芹菜、木耳、香菇、萝卜等都具有很好的降血压效果，是大众熟知的降压蔬菜，而药膳食补也是人体吸收效果最好的方法，所以将这些蔬菜做成汤品，长期食用，是一种很好的降压食补方法。

做法：将鲜蘑菇、香菇洗净，荸荠、冬笋、胡萝卜、黄瓜切成片，芹菜、腐竹切小段，黑木耳泡发洗净备用。锅内放入鸡汤，加入上述食物，大火烧沸后改为小火炖。入味后，加盐、味精、葱、姜等调味。收汁，用湿淀粉勾薄芡，淋入香油即可。

6、罗布麻茶

根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，野生的植物—罗布麻具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。