8种能疏通血管的食物，预防血管堵塞就靠它们了

血管堵塞是造成心脑血管疾病的主要原因，也是造成老年人高血压的原因之一。疏通血管可以帮助缓解高血压、促进血液循环，除了通过药物治疗外，也可以适当地通过食物来进行辅助治疗。有很多食物是有清理血管的作用的，每天吃一点，可以有效改善血管的健康状况，来看看都有哪些吧。

血管堵塞了？每天吃点它，一个月后血管通了

苹果

苹果含有丰富的维生素和营养物质，富含类黄酮、钾、多糖果酸、维生素C、维生素E等养分，对分解体内堆积的脂肪，以及预防防动脉粥样硬化有很好的效果。

西红柿

西红柿含有大量的维生素，是苹果和梨的2~4倍。西红柿富含维他命——芦丁，能提高机体的抗氧化能力，消除自由基，清除体内垃圾，从而维持血管弹性，可有效预防血栓的形成。

茶叶

上一篇文章我们讲了喝茶对高血压患者的好处，常喝茶对预防血管堵塞也是很有帮助的。茶叶中的茶多酚具有抗氧化能力，能够降低血脂、缓解血液高凝状态、增强红细胞弹性、缓解或延缓动脉粥样硬化，常喝茶对软化动脉血管是很有效的。

玉米

不仅玉米须可以泡茶喝，吃玉米对高血压患者预防血管堵塞也有效果。玉米所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸)超过60%，能促进人体脂肪及胆固醇的正常代谢，降低胆固醇在血管中的沉积，起到软化动脉血管的作用。

茄子

茄子不仅味道好、营养丰富，还有良好的降血脂降血压的功效，茄子中富含维生素P（每100g中含维生素P750mg），能够使血管壁保持弹性和生理功能，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，能使心血管保持正常的功能。常吃茄子能够防治动脉粥样硬化和高血压。

海带

海带中含有丰富的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度，其抗凝血功效能够防止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素，可以减少胆固醇的合成，能有效抑制动脉粥样硬化。

洋葱

洋葱是大家常吃的一种蔬菜，洋葱含有前列腺素A具有较强的血管扩张作用，能够降低血液黏度、舒张血管，达到降血压、预防血栓形成的作用，而且它还能促进钠盐的排泄，能进一步降低血压。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。生活中，多吃些洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

大蒜

大蒜中含有挥发性辣素，不仅能消除积存在血管中的脂肪达到降脂的作用，还能降低过多“坏胆固醇”、降低血黏稠度的水平,从而减轻或推迟动脉粥样硬化的发生与发展，因此大蒜也是是改善动脉硬化和高血脂症的良方。

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