高血压别老吃药，这种不起眼的植物，吃一个降一个，血压高的快存！

高血压是心血管病的重要风险因素之一。近期来自发达国家的研究显示，高血压的发病率介于20%~30%之间，其中51%~80%的患者正在接受治疗，但只有27%~66%患者的血压得到了恰当的控制。下面我们就来具体了解下高血压。

1、高血压有一定的遗传性。

如果父母双方有高血压，子女如果平时生活不健康，比如喜欢吸烟、酗酒、高糖高脂饮食、不注重体育运动、加上生活紧张、工作压力及经常熬夜等，也很容易年纪轻轻就得高血压。

2、约10%的患者高血压可以找到原因

大多数的高血压是“原发性高血压”，也就是没有发现其他导致血压高的疾病。而只有约10%的患者高血压可以找到原因，比如肾脏疾病如慢性肾炎、肾病综合征等肾实质性疾病，肾血管狭窄导致的血压急剧波动的高血压、肾上腺肿瘤等导致部分激素分泌过多导致的血压升高等等，这些叫“继发性高血压”。如果纠正了这些继发因素，血压可以恢复正常，以后可以不需要服用降压药物，而找不到导致血压升高的“原发性高血压”必须口服降压药维持血压。

3、血压高不一定要吃药

如果血压只是轻度升高，在没有出现并发症的情况下，初次发现血压升高，血压在150/100mmHg 以下，可以先通过改善生活方式，观察1-3个月；如果血压能将至140/90mmHg以下，可以暂时不吃降压药物。但是如果血压高于150/100mmHg，或者已经出现了心、脑、肾及血管并发症，必须马上开始口服降压药物。

得了高血压吃什么好？

1、芹菜

芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降低血压、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。

制作方法：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、大蒜

中医认为大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症积，解毒、杀虫的功效。蒜中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。大蒜能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

制作方法：将大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

3、向天果

向天果用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。

向天果有助于调节人体各器官之间的内环境平衡，保障每个细胞的正常活动，促进微循环系统的血液流量，提高人体免疫能力，确保人体器官组织功能操作健全，能增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。对治疗糖尿病，血压高、过敏性疾病、内分泌失调等有非常显著的功效。

向天果还具有养生作用，对于壮阳益精，消除疲劳，增强体力，排毒，修复组织，提高受孕率，扶正固体，活化细胞，美艳养颜，预防老化，强胃健肺，解酒保肝，益血补脉，健睥止泻，清毒排毒，调节血糖，养心安神等神奇功效。