高血压是怎么吃出来的？注意这些细节，能让高血压远离你
最近几天，有好几位朋友，向我咨询同类的问题，血压偏高怎么解决？
说起其中的原因，大多都是因为现在生活条件好了，在吃喝方面也有了很大的提高，于是经常吃动物类和海鲜类的食品，不知不觉中血压就升上去了。
那么对于这一类高血压病，我们该如何去有效解决呢？我认为，最起码的应该先做到控制饮食，可千万别小看了这一点，其实是最为关键的。
曾经有一位我比较尊重的老师，当时年龄有点大，患有多年的高血压，糖尿病，住过几次院，医生叮嘱本人其家属，回家之后，要严格控制饮食，特别是在酒和肉两方面。
刚开始的时候，这位老师确实控制得还可以，基本上酒和肉不碰，只吃素菜，口味上也比较清淡。然而在一次朋友聚会上，经不住别人的劝解。于是又恢复了往日的饮食，大口喝酒，大口吃肉，自我感觉这才是生活原来的样子。
然而，现实总是很残酷的，在一次洒食饭饱之后，他突然瘫软在饭桌上，拍之不醒，唤之不应，这可把家人给吓坏了，赶紧打急救电话。
虽然，最后人是救回来了，但从此留下了偏瘫的后遗症，走路再也不能像以往那样轻松灵巧了，说话时也常常口齿不清，经常会流下口水。
所以说，对于高血压千万不能轻视，该戒的就戒掉（比如肉和酒等），该吃药的就吃药。（常年口服降压药）
什么是高血压？讲完了高血压的病例，下面我们就来说一说什么是高血压，它的标准是怎样的？
高血压，这是一个现代医学的名称，中医里面并没有这个病症名。高血压，常常以体循环动脉血压（主要是收缩压或者舒张压两个），增高为主要的特征，简而言之就是如果这两个压都提升了，就可以称之为高血压。
目前的高血压的标准是以收缩压大于或者等于140（简称为上压），舒张压大于等于90（简称为下压），同时还会有心，脑，肾这些器官，受到损害之后产生的不适感。
高血压是一种慢性病，在现在生活中比较常见，同时它也是心脑血管方面比较危险的因素。
高血压发生的原因高血压的原因有很多种，下面我大致罗列了一下，可供大家参考：
1.遗传因素
说白了就是你父亲有高血压，等你到了一定的年龄阶段，你的高血压的概率是很大的，目前的统计数据是30~50%。
2.不良的生活习惯
比如平常生活中吃得太咸，又喜欢长期喝酒，抽烟等，这些都是对身体健康不利的，很容易让人的血压升高。
3.年龄的因素
大部分人在年龄过了40岁以后，得高血压的概率就增高了。
4，外围因素
比如某个人长期处在高分贝 的工厂里，或者他的精神长期处于紧张的状态，这些因素也会让他得高血压。
高血压的饮食禁忌1.饮食尽量以清淡为主，要远离重口味，特别是要控制盐的摄入，每日不超过8克。
2.戒烟戒酒，虽然这些具有很强的诱惑性，但比起我们身体的健康，甚至是性命，孰轻孰重，想必大家应该能够想得清楚。
3.高蛋白和脂肪酸含量多的食品，比如猪，羊肉等，千万要少吃或者不吃。特别是其中的羊肉，饱和脂肪酸高，容易诱发冠心病。
4.让心情平和，积极参加各类比较轻松的活动，少生闷气，心情舒畅了，血压自然就下来了。
高血压患者食谱可以吃的菜有，竹笋，海带，大白菜，黑木耳等。在夏天的时候，可以多吃一些当季的蔬菜，比如冬瓜西红柿。