我国23.2％的成人有高血压！为啥高血压如此高发？离不开5点原因

慢性非传染性疾病，也就是咱们熟知的慢性病，俨然成为了影响我国，乃至是全球居民健康的重大公共卫生问题。其中，高血压是患病率较高的慢性病之一。

据世界卫生组织（WHO）统计的资料可知，2012年全球心血管病死亡人数为1700万，占慢性病死亡人数的46%。这其中，因为高血压并发症而死的人数为940万。

2011年世界银行《创建健康和谐生活遏制中国慢病流行》报告指出：慢性病已经成为中国的头号健康威胁。在每年约1030万例不同原因导致的死亡患者中，慢性病所占比例超过80%，其中心脑血管疾病死亡位居慢性病死因首位，50%～75%的卒中和40%～50%的心肌梗死的发生与血压升高有关。

1. 高钠、低钾的饮食习惯

INTERSALT研究发现，研究人群24小时尿钠排泄量中位数增加2.3 g( 100 mmol /d) ，收缩压 ( SBP) /舒张压( DBP) 中位数平均升高5～7/2～4 mmHg。

2. 过量饮酒

在我国，18岁以上居民饮酒者中有害饮酒率为 9. 3%。

Tips：有害饮酒——男性 60 g 以上，女性 40 g 以上/每天。

知道吗，限制饮酒，会让血压明显下降，酒精摄入量平均减少67%，SBP下降 3. 31mmHg，DBP下降2. 04mmHg。

3.精神长期紧张

精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。

精神紧张包括焦虑、恐慌、心理压力紧张、担忧、愤怒、恐惧等等。

4. 超重和肥胖

这是高血压患病的重要危险因素。

中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体质指数( BMI) 的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16～1. 28 倍。

如果是内脏型肥胖，患上高血压的风险还会更高。

5.其他

其他危险因素包括高血压家族史、年龄、缺乏体力活动，以及血脂异常、糖尿病等。