高血压——你中招了么？

这是 达医晓护 的第3322 篇文章

最近半年，韩医生援滇所在的宁洱县开展了新冠疫苗的集中接种工作，韩医生也参与了疫苗接种的告知和保障任务，由于每个人接种之前都要测量血压，上压（收缩压）超过160mmhg，下压（舒张压）超过100mmhg的人员是不可以接种疫苗的，整个接种现场可以说是成为了大型的高血压筛查现场，很多人都说自己没有高血压史，但是一测，超过接种条件的人实在是太多了，挤满了高血压复测区。甚至有30多岁的青年人，血压超过190mmhg，全然没有任何不舒服的感觉。其实高血压是个非常普遍的疾病，而且高血压也不再是老年人的专利，很多年轻人也被高血压找上门，我们就一起谈谈高血压这个普遍但不简单的疾病。

一、 中国是高血压大国

调查显示，我国高血压患者目前已突破3.3亿，其中18岁及以上成人高血压的患病率为33.5%，每年约有200万人的死亡与高血压有关。

二、 什么是高血压？

血液在血管内流动的时候，会对血管壁造成一定的侧压力，这个压力就叫做血压，如果这个压力变得过大时，就形成了高血压。

三、 高血压如何诊断？

在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量上压（收缩压）大于140mmhg或下压（舒张压）大于90mmhg，可诊断为高血压，在家庭测量时血压大于135/85mmhg，可以认定为高血压。

四、 高血压有什么危害？

持续的血压升高会对心、脑、肾、全身血管造成损害，严重时会发生脑出血、心肌梗塞、肾衰竭、主动脉夹层等危及生命的并发症。据统计，我国因心脑血管病导致的死亡，占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡、约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

五、 哪些人易患高血压？

1.高盐饮食：宁洱地区普遍进食偏咸，韩医生跟小伙伴们出去吃饭时都会感慨，菜很好吃，但是，太咸了吧。长期高盐饮食，是导致高血压非常重要的原因之一，也是最容易纠正的因素之一，研究显示中国人群盐敏感者多达15%~42%。也就是说，15%~42%的人吃盐后，血压容易升高，而在高血压人群中盐敏感者达到了50~60%。我国《国家基层高血压防治管理指南》建议，普通人群每日钠摄入量不超过2300mg（约6g食盐，大约为1啤酒瓶盖的量），对于高盐敏感者而言，其盐摄入量还应该低于6g。除此之外，还要注意咸菜、酱油、味精、米醋等隐性盐的摄入；

2.高血压家族史：任何疾病都有家族聚集倾向，一、二级亲属有高血压的朋友，就属于高血压的易感人群；

3.长期吸烟酗酒的朋友；

4.肥胖：BMI超过24，BMI是指体重（kg）除以身高（m）的平方；或者腹型肥胖，腰围男性超过90cm，女性超过85cm的人群，易患高血压；

5.血压临界：收缩压长期处于130~139mmhg，和/或舒张压85~89mmhg的朋友，都是高血压的后备军团；

6.年龄超过55岁；

7.此外，工作压力、精神压力大，长期缺乏运动的朋友，也要当心高血压过早找上门。

六、 量出来高血压了怎么办？

一旦发现血压升高，就应该及时到医院寻求医生的帮助，通过药物、饮食、运动等来把血压降低到正常范围，只要血压控制在安全范围内，就不会对心脏、脑、肾脏、血管等造成损害，晚发甚至不发生上述并发症。所以，发现自己血压高的朋友们，应该尽早到医院就诊，听取专业医生的建议，规律服药、平稳降压。

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