45岁男子血液黏如粥,深夜脑梗离世!原因竟然是长期吃这种食物!

文 / 医学界内分泌频道
2021-06-04 00:20

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考

3个方法,看看自己有没有隐形脑梗!

近日,有人给小编留言:“脑梗的预防能不能说一说,我父亲就是脑梗错过黄金时间,现在半身瘫痪。”这样的留言一出,得到很多人点赞支持。

今天小编来详细说一说脑梗。人的血管在长年累月的使用后,弹性会有所下降,再加上不良习惯的影响,血管内会形成血栓,影响血液循环,这时脑梗也就来了。

脑梗发病十分急促,发病后最佳的治疗时间只有6个小时。为了使大家有一个更为直观的印象,先说一个病例。

今年45岁的胡先生,是个资深的“红烧肉”迷,下班闲着的时候,自己就在网上搜教程跟着学各种做法的红烧肉,想吃就吃好不自在。

于是,胡先生的体重从婚前的128斤涨到了现在的190多斤,在2年前的体检中,还查出了高血压、高血脂。

医生再三嘱咐饮食要清淡,平时多锻炼,但因为没有症状,于是胡先生嘴上说着好,身体却很诚实。

事发当天,胡先生又亲自下厨,做了红烧肉吃,正吃的不亦乐乎时,胡先生突然觉得头痛剧烈,接着就晕倒了。

胡先生的妻子听到动静之后,赶紧打了120急救电话,到医院一检查,被确诊为脑梗,经过医护人员2个多小时的抢救,还是没能挽回胡先生的生命。

通过这个病例小编想告诉大家,红烧肉虽然美味,但如果经常吃、吃太多就会成为血管的“隐形杀手”。因为其中含有大量的油脂与胆固醇,长期食用,会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在血管内堆积,形成动脉粥样硬化斑块,使血管失去弹性并变得狭窄,影响血液的流动,使脑部缺血缺氧,诱发脑梗。

脑梗的明显的症状

1、视力障碍。这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损,大多数在短时间内会自行恢复。2、面部不协调。人的中枢神经系统与大脑关系密切,若脑部缺血缺氧,面部肌肉也会出现运动功能障碍,出现面部不协调的表现。3、眩晕。脑血管硬化,会导致椎基底动脉的血氧不足,从而影响小脑、脑干等平衡神经组织,引起眩晕。4、舌根发硬。这是面部肌肉异常引起的,表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话,尤其是早起时出现舌根发硬,要及时就医。5、嗜睡。嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制,这是脑部血氧不足,中枢神经缺氧的表现,嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。用一句口诀来总结就是“中风的120口诀”,发现这些问题,要第一时间怀疑是中风,并及时拨打120急救电话。看1张脸:不对称,口角歪斜;查2只胳膊:平行举起,单侧无力;0(聆)听语言:言语不清,表达困难。但是,大约有10%表面健康且没有中风症状的中年患者,都曾发生过隐性脑梗塞。如何知道自己有没有隐性的脑梗呢?

三个自测方法:

方法一:画个圈。在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈(如图)。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。如果这条线有两处以上的地方,能和螺旋线碰触在一起,就要高度怀疑隐性脑梗死了。

方法二:交替夹豆粒和豆腐。将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒,反复5次。需要30秒以上的,就需要引起注意了。方法三 :走直线,测小脑和脑干。在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走。如果不能准确踩线或者身体摇晃,表明小脑或者脑干出现问题。以上三个方法,主要是测量有无隐性的脑梗存在,是属于更前期的监测,担心出现脑梗的,自己平时可以每隔几个月在家测一测。

预防脑梗,要坚持做好2控和2多。

第1控:控制血脂血脂水平的升高,脑梗的发生率也会升高。血脂这几个重要指标要注意控制:▪ 总胆固醇:成年人应控制在200 mg/dl以下;▪ 低密度脂蛋白胆固醇:健康的成年人控制在130 mg/dl以下;▪ 高密度脂蛋白胆固醇:男性高于40 mg/dl 、女性高于50 mg/dl 为宜;第2控:控制饮食▪ 减少反式脂肪酸的摄入,适量多食用富含不饱和脂肪酸的食物;▪ 盐分摄入量不超过6 g;▪ 增加膳食纤维的摄入,如粗粮、豆类;▪ 每天水果摄入量不少于200 g,蔬菜摄入量不少于400 g;▪ 限制酒精、糖分高饮品的摄入。第1多:抗氧化剂据美国加州大学研究显示,经常补充抗氧化剂的人们,罹患脑梗几率更低。抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害,增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积,使血管更加有弹性,从而预防动脉硬化以及高血脂、高血压慢性发作。第2多:睡眠充足睡眠的充足与血管健康息息相关。经常熬夜会使人处于持续兴奋、紧张的状态,使血管收缩、升高血压,增加脑梗的发生率。长期熬夜还会使内分泌失调、免疫力下降,使体内器官提前衰老。因此,建议尽量不要熬夜,每晚23点之前入睡,并保证7~8小时的充足睡眠。如果有人觉得以上“2控、2多”做起来不太好操作,或者有人觉得自己很难做到不熬夜。别急,小编推荐大家更简单便捷的“7步防脑梗”:

7步防脑梗

第一步:每周一次木耳黑木耳6克,水泡发,蒸食。可以降血脂,抗血栓,抗血小板聚集。第二步:每周一次芹菜红枣汤芹菜根5个,红枣10个,水煎服,吃枣饮汤,辅助降低血胆固醇。第三步:饭后一杯山楂水山楂泡水,加蜂蜜(糖尿病者不宜加)适量调味,冷后代茶饮。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。注意:如果有胃病或者经常反酸的人不建议饮用。
第四步:炒菜加蒜和洋葱每顿饭保证菜中有一定量稍微加热过的大蒜和洋葱,可以扩张血管、降低血脂。
第五步:每天适当喝茶每天坚持适当喝绿茶的人,降低脑梗风险。注意要绿茶哦。第六步:每天6克盐高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素,血压升高,脑梗风险会成倍增加。第七步:饭后走一走天气凉的时候我们可以选择室内运动,比如球类或游泳。天气好的时候,出门散散步也绝佳的选择。最后,要注意定期体检。
完全健康的人,也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄。因此定期体检不能忽视,建议:年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人,定期检查颈动脉彩超:▪ 高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者;▪ 本身患有过中风;▪ 曾发生过短暂性脑缺血。怎么样,你自测下来有隐性脑梗吗?

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