高血压或是血管堵了，教你一招轻松降血压，特管用！

现在患高血压越来越年轻化，很多老年人患高血压更是比例越来越高，到底是什么原因引起的高血压？高血压可分为原发性和继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，约占总高血压着的90%—95%;在5%—10%患者中，血压升高是某些疾病的一种临床表现，本身有明确而独立的病因，血压可暂时性或持久性升高，称为继发性高血压，又称为症状性高血压。

高血压是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

高血压有什么危害呢？

头疼，眩晕，心悸气短，失眠，肢体麻木，中后期危害

对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出、血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

脑部常见脑出血和脑梗塞。

使肾萎缩，然后导致肾功能。

那么高血压该如何降压？最好的降压食疗方

生芹菜一公斤，蜂蜜适量

将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己低压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。

白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克

木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。

海带30克，草决明15克

将海带洗净去盐，浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂;病重者，一日两剂。

山楂菊花茶

配方：菊花15g、山楂20g

将菊花和山楂放入杯中，水煮沸后倒入杯中，冲泡10分钟后即可饮用。

推荐原因：

山楂比较广为人知的功效是助消化。其实，现代药理学研究发现，除了消食，山楂还有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化的作用。山楂泡茶常常喝菊花搭配。山楂菊花茶不仅适合高血压和高血脂的人饮用，同时也适合需要减肥的人士饮用。

注意，由于山楂比较酸，所以不能空腹喝，宜饭后喝。如果觉得太酸，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，不能加太多。

玉莲茶

配方：玉米须60g、莲心5g

将上述两种材料加入适量的水煎煮出味，代茶饮之。

推荐理由：玉米须常常被作为厨余垃圾被扔掉，其实玉米须是一味常用中药，具有较多的功效，其中一个就是降血压。中药玉米须可以到药店购买，也可以自己在家自行晒干制作。

莲心虽然很苦，但是其强心的功效显著，能扩张外周血管，从而降低血压。

两者共同使用，降压作用更明显。

2.二子茶

配方：决明子50g、枸杞子15g、冰糖50g

将以上的材料一同放入茶壶中，倒入热水，加盖闷15分钟后即可饮用。泡之前可以先将决明子稍微炒香，这样味道会更佳，也有助于有效成分更大程度地被泡出。

推荐理由：决明子和枸杞子都有降血压、降血脂的作用，除此之外，决明子还能缓解因高血压而引起的头晕目眩、视力下降、大便干燥等现象。

教你一招从根源降压，特管用

罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是北庭专供罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性；罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用，经常喝罗布麻茶可以.补充大量的微量元素，.补充血钾，平衡血钠，平衡血压;

罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

作者北庭老C（微信公众号cheny49110584）