我是高血压，我就不想吃药！

题目很直接，“我是高血压，我就是不想吃药”！这样的情况在我们身边非常的多见，前边有文章我写文章讨论过为什么不吃药的原因！包括很多，没有症状不在乎的、觉得吃药小题大做的、觉得并发症离自己很远的、害怕吃了以后不能停的......林林总总，可谓是要不要吃药的问题上，就是一个社会多阶层人群的心理大样本。但这些终归是误区，你直接告诉他要吃药，他还想反问一句为什么要吃药？为什么要长期吃药？所以有些话，还是说明白了好！

一、我想运动，不想吃药运动有可能降血压，但在你运动把血压降低到正常之前，你的高血压怎么办呢？运动把血压降下来，需要的是数月甚至是更长的时间，在你没有把血压降下来之前，就让高血压对我们肆意妄为吗？二、我想减肥，不想吃药其实和想运动一样，在你减肥成功之前，你的高血压怎么办呢？我的中心思想很明确，你可以用任何生活方式改变的方法让自己的血压降下来，我们也可以假设你的方法是可行的！但在你血压没有降低到正常之前，我们就需要干预血压，仅此而已！

三、运动减肥有没有起效？如果你没有吃药，血压下降到正常范围，恭喜你，你改变生活方式降血压成功了！如果你吃着降压药，那么如何判断你的减肥和运动有没有效果呢？也是根据血压的情况来衡量，如果原来吃着降压药血压正常，现在血压持续变得很低，甚至出现低血压，那么恭喜你，有可能是你减肥等措施使得血压下降了。其实我们只是假设减肥、运动等方式可以让我们的血压变得正常，实际生活中因为减肥运动而血压下降的多，但变得正常的还是比较少。但无论如何，我们要给予自己希望，万一减肥运动后血压变得正常的那个人是自己呢？

但无论你用什么方式，请保持你的血压一直在正常范围！如果你没有方法，那么请听医生的话，让医生把你的血压降到正常！