血脂一高全身都危险！牢记4个降脂高手，清理血管，预防脑梗

高血脂指的是高脂血症，也被称为血脂异常，是血浆当中的甘油三酯或者是总胆固醇水平高于正常值的一种现象。一旦患上高脂血症，会影响到整体的血液循环，而且很容易形成血栓，从而诱发一些急性心脑血管类疾病的出现。

另外，高血脂患者很容易患上坏死性胰腺炎，会严重威胁到患者的生命。所以在日常生活当中，一旦出现血值过高现象，必须快速治疗。

另外，更要注意饮食方面的调节，所有富含高脂肪以及高盐等食物不要摄入，并且要多吃一些可以起到降脂清理血管效果的食物，下面就为大家介绍一下。

哪些食物有着降血脂清理血管作用？

一、荞麦茶

荞麦当中含有的芸香苷以及烟酸成分特别高，这两种成分能够降低血管中的胆固醇水平，对于防治高血脂有着非常重要的作用。

用荞麦制成的荞麦茶当中含有的酶元素也特别丰富，这种成分可以促使人体当中纤维蛋白的溶解，达到抑制凝血酶的生成，以及使血管扩张的作用。

而且在荞麦茶当中含有的膳食纤维和胶质状的葡聚糖特别高，能够起到降血糖以及降血脂的功效。

对于血脂过高人群来讲，每天适当的饮用一些荞麦茶，既能够降低血脂，还能够预防血栓形成，对于一些脑血管疾病，比如脑梗，有着很好的预防效果。

二、燕麦

在燕麦当中含有的锌元素以及b族维生素非常丰富，这种成分能够调节体内脂肪和糖类的代谢，达到降低胆固醇以及血糖值的作用。

尤其是对于一些出现“三高”现象的中老年人群来讲，每天可以适当食用一些燕麦，能够起到降低“三高”值的效果。

而且在燕麦当中含有的食物纤维素非常丰富，热量又特别低。对于出现肥胖现象的高血脂患者来讲，既能够起到降血脂的作用，还有着减肥功效。

三、豆类

比如黄豆以及黑豆，在这些豆类当中含有特别丰富的植物固醇，这种成分进入肠道之后，会阻碍肠道对于一些胆固醇的过度吸收。

另外，在豆类食物当中含有的磷脂成分，能够生成一些胆固醇，促使得血管壁当中的胆固醇软化并且促使排出体外，达到降血脂、通血管的功效。

除了黄豆与黑豆以外，还可以多吃一些绿豆。绿豆当中含有的多糖以及球蛋白成分，能够促使一些胆固醇在肝脏内快速分解的作用，达到快速降血脂的效果。

四、玉米

对于患有高血脂人群来讲，每天应该适当的吃一些玉米，或者是吃一些用玉米面做成的食品，能够起到降血脂以及降血压的功效。

玉米当中含有的不饱和脂肪酸特别高，能够降低血叶当中胆固醇浓度。还能够防止一些脂质成分在血管壁上沉积，起到预防动脉粥样硬化，以及一些心脑血管疾病的功效。

总而言之，如果患有高血脂的话，在日常生活当中可以适当的食用以上几种食物。另外，还可以多吃一些富含膳食纤维以及维生素的蔬菜，既能够起到降血脂、降血压、降血糖的作用，还有着预防脑梗，以及心梗等急性血管类疾病突发的效果。

另外，每天要多饮用一些白开水，并且加强运动，可以起到稀释血液浓度，达到降血脂的作用。