这几种常见食物是最棒的“血管清洁工”，常吃让血液如婴儿般干净

血管是人的生命之河，它为身体提供养分，维持整个身体的健康，一旦血管堵塞了，身体就会出问题，高血压、心梗、脑梗，半身不遂甚至瘫痪，后果很严重。

身体出现这几个信号，说明你的血液太粘稠了 1、早晨起床后头晕，不清醒，要活动很长一段时间，大脑才逐渐清醒。2、吃过午饭后非常容易犯困，不午休的话，整个下午没精神；晚饭过后精神状态反而是一天的最佳状态。3、下蹲时间长了易气喘、呼吸急促、呼吸困难；心血管缺血时会出现胸闷、恶心、心悸等症状。

今天小编就给大家介绍几种生活中常见的食物，它们是血液里的清洁工。帮助你深度清理血液垃圾，让血管不堵塞。

芦丁

芦丁能能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。

荏胡麻油

荏胡麻油又被称为植物深海鱼油，是目前世界上含有α-亚麻酸最多的植物。α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，在人体内转化为DHA和EPA。EPA有清理血管中垃圾(胆固醇、甘油三酯)，疏导心脏血管的功能。

芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素和钙铁磷等微量矿物质，能够祛风理湿、止血凉血、健胃清肠和健脑镇静的功效。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。研究表明，常吃芹菜可以使血压降低12%—14%，胆固醇下降14%。

西红柿

西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

洋葱

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。