“肝不好，手知晓”，手部“3大标志”尽早查，别等肝癌横行霸道

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳，而立春过后正是养肝的最佳时机！

《黄帝内经》里说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被（pī）发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

肝脏是五脏的重要组成部分，并且肝脏是人体中质量最大的脏器，这是由于肝脏中含有大量的碳酸与蛋白质，所以肝脏可以保持其柔软度，从而帮助人体消耗过度杂质、储存部分能量、排出人体毒素、合成大量营养，是人体中最大的“化工厂”。

肝脏出现不良症状时，可谓是“不痛不痒、无声无息”，这时由于肝脏中只分布了少量的痛觉细胞，所以肝病前期不易为人发现。那么肝脏发生病变时，果真就真的毫无征兆吗？并非如此！

1.手背青筋暴露

在生活中，我们偶尔会看到这样一些人，他们的手背会暴露出一条条可怕的青筋，通常这些人都比较容易暴躁。因为脾气暴躁，就会导致肝火旺，肝气郁结，血液就会出现不通畅，这个时候血管青筋就会涨起来，而且这个时候都会有脸色暗黄和精神疲惫的情况，这都是在提醒我们肝脏出现了问题，务必及时养护！

2.指甲有竖线

随着年龄的增长，我们每个人的指甲都会变得不像以前那些红润光亮，不少人的指甲上也出现了一条条的竖线，而“指甲竖线”的出现，很有可能是肝脏发出的“警报”！因为当肝脏出现“故障”时，消化功能就会降低，出现食欲不振、恶心呕吐、食欲不振的症状，这是因为身体中的维生素类代谢异常，如果长时间的缺乏维生素，就会导致唇齿炎症、骨质疏松和指甲异常的情况，需重视，早诊治！

3.肝掌

从中医上来讲，有些疾病是可以通过身体某些部位的变化，来初步判断一些疾病的早期症状。生活当中，有些朋友发现自己的手掌上出现了很多粉红色的斑点，按压后颜色变淡，放开又恢复，其实这种现象，叫做肝掌！当肝脏发生“病变”时，肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，久之，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。因此一旦手掌出现了此现象，务必要尽早养护肝脏，以防肝癌横行霸道！

1、消一怒

肝是人体的一个特殊脏腑。不像其他脏腑靠“补”来“养”，肝脏的保养需要靠“疏泄”。

因此，养肝的首要原则是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪。

当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

毕竟——“万病气上来”。

2、喝一汤

推荐给大家一道适合春季食用的美食：春季护肝汤。

食材：猪肝100克、荠菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片

做法：荠菜事先焯水，猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉。先下荠菜、枸杞等食材，最后放猪肝稍加焯烫成熟即可。

功效：荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝养肝的功效；猪肝补血，枸杞明目，适合春季护肝食用。

3、按一穴

穴名：曲泉穴。该穴于屈膝取得，且经气在此如泉水般涌出，故名曲泉。

穴性：曲泉穴，为足厥阴肝经腧穴，具有滋阴养肝、通络止眩之效。

此外，曲泉为肝经合穴，具有水的特性，中医五行学说认为水能生木，故其能滋养肝木，为肝脏提供气血，保证肝脏的新陈代谢，也可使肝脏不至于生发太过而出现心情急躁、头痛头晕等症状。

取穴法：屈膝取穴，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），该骨性突出后缘凹陷中，即是曲泉穴。

按摩法：将拇指腹置于对侧穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛感为度。每次可按揉约5分钟，每日可行多次。

4、喝一茶

护肝茶：常用的清肝排毒之物，非茶莫属，尤其是清肝毒、护肝脏的菊苣栀子茶

菊苣栀子茶在唐代孙思邈的《备急千金要方》中就有配方的信息，其中主要是将两钱菊苣、一钱栀子、两克桑叶、两克百合、两克葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要人们坚持饮用才可以发挥作用。

1、保肝利胆

菊苣栀子茶是一种健康养生茶，保肝利胆是它的主要功效，它能提高肝胆功能，清肝排毒，能减少药物对人类肝胆的伤害，日常生活中，最适合那些肝胆功能不全和患有慢性肝胆疾病的人群饮用。

2、预防缓解痛风

菊苣栀子茶中含有一些天然碱性成分，它能促进人体内尿酸代谢，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要存在，人体内尿酸数量减少以后，痛风的发病率就会明显下降，而那些已经出现痛风的患者，在喝了菊苣，栀子茶以后，还能让痛风引起的疼痛明显减轻。

3、预防高血脂和高血压

菊苣栀子茶对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加快血液循环，也能增加血管通透性和韧性，经常饮用能防止心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。菊苣栀子茶还能调节人体内分泌，可以促进胰岛素分泌，它对人类的高血糖也有一定缓解作用。

很多人想自己在家制作，但因为材料参差不齐，质量不一、配比不准等因素，很难将茶的功效发挥出来，况且我们根本没有时间专研！

今天给大家推荐一款经过我们精心挑选的菊苣栀子茶。

这款菊苣栀子茶，在此古方基础上升级，添加了甘草等药食同源材料，经科学配比，制成方便我们日常冲泡的茶包。

6种原料组成肝毒“克星”

清肝利胆、降尿酸、去痛风、防三高

中医很多植物都有清肝利胆的作用，它们的结合才是清肝最坚强的力量。

菊苣栀子茶主要是由菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合、甘草等6种名贵食材组成，属于天然食物最大好处就是，不会产生依赖，没有任何副作用。

菊苣看似大白菜，其实为菊科植物，被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。

它含有的多种营养成分，具有清肝排毒，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。

菊苣中含有蛋白质，氨基酸，黄酮，菊粉，菊苣酸等多种营养物质，具有具有清热解毒，利尿消肿，健胃消食的作用

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿，缓解高血压、糖尿病等作用。含有的藏红花素，藏花酸等物质，具有护肝利胆，降压镇静，止血消肿的功效

桑叶含有丰富的蛋白质，钾，钙，维生素C，黄酮以及黄酮苷类物质，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。

对于肝脏、肾脏的健康，都可以发挥明显的帮助，适合于大家在日常生活中服用。

葛根，甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。

葛根中含有异黄酮，葛根素，葛根素木糖甙，大豆黄酮，大豆黄酮甙及β -谷甾醇，花生酸等,还含有多量淀粉营养丰富的物质，具有促进新陈代谢，加强肝脏解毒的功能，还具有提高肝细胞的再生能力。

百合具有解毒，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环的功效，还具有润肺止咳，养心安神作用。

还具有良好的营养滋补之功，对病后虚弱的人非常有益。对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。

这款菊苣栀子茶精选原产地优质食材，确保每一茶包发挥出最大功效。

多喝菊苣栀子茶能够保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，帮助痛风患者减轻痛苦。

三高人群也适合饮喝菊苣栀子茶，具有同步调节血脂、血糖、血尿酸，对高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症、糖尿病及心脑血管等症状具有很好的预防和调理。