乏力、头痛头晕、消化不良，是低血压在作怪？这5种情况要做好应对

血压持续低于90/60mmhg被诊断为低血压，低血压带来的危害并不亚于高血压。依据低血压产生原因不同，主要分为生理性的和病理性的，常见的病因有内分泌代谢性、神经系统性以及心血管系统疾病、慢性消耗性疾病以及血容量不足等。其主要表现是全身乏力，头痛头晕，消化不良以及食欲不振等，严重影响身体健康。

1、体位性低血压

体位发生变化时由于头部暂时供血不足，从而引起眼前发黑和头晕。此类低血压好发于血管硬化的老年人身上，因为大部分老年人伴有动脉粥样硬化病变，不能更好地调控血压；也有部分老年高血压病人没有正确服用降压药，易出现体位性低血压。

2、餐后低血压

相当一部分老年人饭后可出现全身乏力感、眼前突然发黑、头痛头晕和心绞痛，甚至晕厥以及跌倒等，此时应留意自己有没有餐后低血压。不妨吃饭前、吃饭结束后立即、饭后30分钟和一小时分别测量一次血压。餐后血压降低，收缩压比餐前降低20mmhg以上，被诊断是餐后低血压，此时应及时寻求医生帮助。

3、接受药物治疗的高血压病人

高血压病人在服用降压药物过程中易出现血压过低，若怀疑低血压如出现头痛头晕和晕厥等，应及时寻求主治医生调整用药方案，根据自身情况减少用药种类，又或是减少用药剂量。特别是伴有冠心病的病人更应该留意低血压，因为舒张压小于60mmhg会导致心肌供血不足，影响身体健康，甚至诱发心梗。

4、体质虚弱引起的低血压

体质虚弱以及女性易发生低血压，部分人几乎没有任何症状，不过也有一部分人出现胸闷气短、全身乏力以及头晕等。如节食瘦身的女性往往因为营养不良而发生低血压。

5、季节性低血压

出汗过多时可减少血容量，再加上全身血管扩张易引起血压降低，导致暂时性头痛、胸闷以及气喘等。

只要无心脑血管疾病，低血压并不需药物治疗，做好生活干预即可。平时多参加体育锻炼来增强体质，老年人应选择温和的运动项目，如骑行、散步或打太极拳等；均衡且全面摄入饮食，不偏食和不挑食，保证有充足营养摄入；出汗较多的人应多喝水，及时补充血容量；餐后低血压的人，餐前适量喝水，拒绝喝酒以及喝浓茶，餐后适当的休息，采取少量多餐原则。高血压病人应严格按照医生嘱咐用降压药，不能随意更换药物种类和剂量。

温馨提示

生理性低血压不需做特殊治疗，提供高营养、易消化且富含维生素的食物，适当补充B族维生素以及维生素C。适当的参加医疗体育和运动，如保健操、按摩、太极拳或理疗等，可改善心肺功能提升血压。不管做什么事一定要注意动作缓慢，不能太猛，积极治疗会引起低血压的疾病。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：

1、《各类低血压，都有应对法》，海峡都市报，2019-09-30

2、《低血压也不容忽视！该如何应对》，黑龙江中德骨科医院，2021-03-10