血糖超出这个值，就是糖尿病，血糖一直高，诱发五种并发症

血糖一直高，最直接的后果就是糖尿病。

血糖值是临床上诊断糖尿病的诊断标准：

随机血糖（指不考虑上次用餐的时间，1天内的任意时间血糖）≥11.1mmol/L；

或者空腹血糖（指空腹状体至少8小时没有进食热量）≥7.0mmol/L；

或者葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L即可判定为糖尿病。

糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病三种。

1型糖尿病多好发于轻壮年，一般年龄小于30岁，起病突然，三多一少症状表现明显（多饮、多尿、多食、消瘦），血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状。

2型糖尿病常见于中老年人，其中肥胖者发病率高，并且多会伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。2型糖尿病一般起初发病症状不明显，仅有轻度乏力、口渴等不适。

妊娠期糖尿病是指在妊娠过程中初次发现的任何程度的糖耐量异常，不包括妊娠前已知的糖尿病患者，妊娠期糖尿病可能在生产后消失，也可能在产后转成2型糖尿病，所以要求再产后6周以上重新按照常规诊断进行确认。

无论是哪种类型的糖尿病，都面临一个严重的问题：并发症！

血糖一直高，五种并发症不请自来：

1、糖尿病肾病 ：临床上，糖尿病肾病以尿浊，水肿，眩晕为主要特征。

2、糖尿病视网膜病变：单纯型病变局限于视网膜内，主要表现为视网膜微血管瘤，视网膜出血斑等；增殖型病变至少有部分向内延伸超过内界膜，表现为新生血管，纤维性增殖和牵拉性视网膜脱落。

3、糖尿病性周围神经病变：四肢，肌肉麻木，疼痛，疼痛感往往从四肢末端上行，临床还常见肢体对称性疼痛和感觉异常，疼痛常表现为刺痛，灼痛，钻凿痛，甚则剧痛难忍，夜间加重。

4、糖尿病性脑血管病：头痛头晕，肢体麻木或半侧面麻木，突然一侧肢体无力或活动失灵，突然出现短暂的判断力或智力障碍，讲话不灵，吐字不清，出现一时性视物不清或自觉眼前黑朦，甚至失明，恶心，呃逆或喷射性呕吐，血压波动，鼻出血等症。

5、糖尿病高血压症：头痛，头胀，眩晕，耳鸣，视物昏花，失眠，眼底检查可发现视网膜动脉痉挛，变细，动脉和静脉交叉压迫，渗出，出血，视神经乳头水肿，胸闷，心慌气短，乏力，可形成高血压心脏病，严重者出现心力衰竭。

控制好血糖，预防并发症，记住“两少、三多”

“两少”：少高糖饮料、少热量

1，少高糖饮料

长期摄入高糖饮料，会促使血糖异常升高，诱发糖尿病。

平时要少喝高糖饮料，尽量喝白开水，血糖高的人，也可用一些小植物泡水喝。

蓝菊叶有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用，是很适合糖尿病人泡水饮用。

研究表明，糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱，在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中发现有高尿酸血症。

经常用蓝菊叶泡水喝，可以综合调节血糖、血脂和尿酸，对糖尿病人调节代谢，预防并发症是很有帮助的。

2，少热量

控制好热量摄入，可远离多种慢性疾病，如糖尿病、高血脂症、高血压、肥胖、痛风等。

但，现代人更偏爱油炸类、烧烤类、加工类等食物，热量很容易超标，而引起肥胖。

控制好血糖，预防糖尿病，日常以下食物最好少吃：

高糖食物：蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、果汁、糖制蛋糕等。

高胆固醇食物：动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。

“三多”：多清淡、多运动、多学习

1，多清淡

“民以食为天”，饮食上宜清淡，搭配要丰富，控制好油、盐的摄入，不仅利于控制血糖，还可预防其它慢性疾病。

2，多运动

有一句谚语说：“腰带越长，寿命越短”，所以控制体重是很重要的。

经常保持一定的运动量。控制饮食，再加上增强锻炼，有利于控制体重。

芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。

3，多学习

尤其是有糖尿病家族史的人，更应多学习、多了解糖尿病的相关知识。

建议：无论是年轻人，还是老年人，每年至少去正规医院进行一次血糖监测。

对确诊糖尿病的人，日常一定要监控好血糖变化，还要做些相应的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。

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