高血压人士需知：吃三七粉真能降血压吗？可以代替降压药吗？

现在，人们对健康问题的重视程度越来越高，民间各种养生妙招也是层出不穷， 随之大肆宣传的各种养生品，深得部分人的喜爱，其中三七粉被一部分养生人士炒作的如火如荼，对其的宣传也越来越夸张，它的各种功效也被夸大了。 有说法称：三七粉可以排出人体血管内的代谢物和垃圾，而且可以代替降压药治疗高血压，还能预防各种健康问题。事实真是如此吗？三七粉的功效有传说中那么神奇吗？今天我们就来讨论一下。

其实所谓的三七原本只是中药。 通常人们会将其研磨成粉末，然后和水服用。 具有补血，清火，美白，活血化瘀的功能。在三七粉的功效被夸大之后，有不少人跟风购买，但并没有科学服用，而且有一些人群是不适合使用三七粉的，比如未成年人、孕妇、对三七过敏的人群等，所以人们如果盲目的服用三七粉，是会对身体健康带来伤害。

注重健康本身是一个好习惯， 但是，谣言不可信。 虽然三七粉对软化血管有一定的疗效，但降低血压的效果仍然值得怀疑，所以如果大家盲目的用三七粉对人体健康是有一定危害的。 虽然服用三七粉，对稳定血压有一定的功效，但我们不能完全将其用作降压药，也不能盲目地用它来治疗疾病。

实际上，目前关于三七粉的研究很多。 尽管它对人体健康有一些功效，但做的实验都是在动物身上进行的，而且三七粉本身也有一些副作用。人体与动物之间还是有很大的差异，所以我们不能用动物实验代替人体。在动物身上有疗效，作用于人体就不一定有用。所以如果服用三七粉还需咨询专业医生，根据自身体质看是否适合。

一般人们在吃三七粉，其实是可以达到提高自身的免疫力方面的效果，有减缓身体的疼痛的作用，但只是辅助作用，所以不能直接把它作为药物来治疗 。 如果要降低血压，不仅要听医嘱，还应该从日常生活开始抓起。 作息时间要规律，有良好的睡眠习惯， 每天充足的睡眠时间。使人体内脏能得到好的修复，保持人体血液循环正常流通，以此保证新陈代谢率，使血压波动不会太大。 其次，多喝水确保身体有充足的水分，同时还可以稀释血液的黏性，加速血液循环，逐步稳定血压水平，减轻健康负担。

另外，饮食方面，少吃油炸类食物和一些高脂肪类的食物，禁止暴饮暴食，要养成健康的饮食习惯，少食多餐，实际上，因为很多人的血压都是因为吃得不健康，所以才出现问题的，比如有部分人经常爱吃大鱼大肉，经常抽烟和喝酒，那么身体健康肯定会亮红灯。

所以如果大家想要保持身体健康，让血压保持在健康的范围内，单单只是依赖三七粉还不如从日常生活习惯入手，要学会，清淡饮食，少油少盐少糖，减轻身体负担，多食用对血管有养护作用的食物，及时关注自身血压的变化，发现异常及时就医检查，以免出现心脑血管疾病。

总之，在日常生活中，大家首先不要盲目养生，而是要根据自身体质的情况，学会科学养生，在饮食方面，注意自身的饮食习惯，不要多食用一些油脂高、糖分高、脂肪高的食物，当然也不要过度的依赖某种养成产品，因为有的时候，市面上流行的一些保健品对健康并没有多大的效果，当然也并没有大家想象的那么神奇。