48岁，血压正常值范围应该是多少？血压控制到多少更安全

48岁了，血压发现到了140/90mmHg，这样的血压值正常吗？需不需要服药控制呢？

经常被问到这样的问题，其实对于正常血压值的问题，没有随着年龄增长的变化，健康正常的血压范围，都应该是在120/80左右，如果血压发现到了140/90的水平，而且通过两次不同时间的诊室测量测定都在这个数值的话，就应该算作是高血压的问题了。

随着年龄的增长，出现血压升高问题或确诊高血压问题的人群比例会越来越大，但这并不意味着，年龄大一些，血压高一点，就是合理的，就不会危害健康，只有在这一点上达成共识，我们才能更好地谈清楚这个血压升高的一些相关风险认知，以及如何采取措施控制的问题。

48岁，血压140/90属于临界高血压的情况

还是要强调，对于血压高不高的问题，千万不要纠结高血压的确诊值，还见过一些朋友甚至在纠结大于等于还是大于的问题，这样的纠结其实并没有意义，相关研究早就证明，对于血压超过140/90，尚未超过160/100的一级高血压患者，收缩压平均降低6mmHg，发生心血管风险事件的几率就会显著降低，而严格控制血压（血压控制到130/80以下）的人群组，发生心脑血管事件的风险会进一步降低。

因此，不管140/90的血压值是确诊的高血压，还是正常血压的高值，对于这个明确的血压升高问题，就都应该引起积极的重视了。这样的血压值如果尽早控制，就能够减缓高血压以及动脉硬化的发展进程，避免高血压发展成二级及以上中重度高血压的情况，也能够减少高血压可能带来的心脑血管，心脏，肾脏等方面的健康危害，因此，尽早对升高的血压进行干预控制，是管理好身体健康的重中之重。

48岁血压到了140/90严重吗？

如果说这个血压值有多严重，风险有多么大，这也有点危言耸听。但如果说这个血压值完全没问题，没有风险，也同样会对人形成误导。这样的血压值，本身风险并不高，但如果不积极控制，高血压会对动脉血管壁健康形成影响，血流阻力还会逐渐增大，再加上如果在生活上也不注意调理控制，相关的风险因素也没有消除，这样的多重因素综合影响下，血管逐渐出现硬化，血流阻力增大，血管弹性变差，会经历一个血压进一步上升，然后收缩压持续升高，而舒张压会出现一个跟随升高而进一步回落的过程，而当收缩压升高，而舒张压回落，形成脉压差增大的情况时，这种情况往往预示着血管硬化较为严重，心脑血管风险也更大，相信如果重视健康，肯定不会愿意面对血压从高血压边缘，发展成这样的情况。

因此，血压到了140/90，虽然不严重，但一定要引起积极重视，合理的加强血压控制。

48岁血压到了140/90，一定要吃降压药吗？

如果是单纯的高血压问题，没有糖尿病，高血脂等其他基础慢病，肾脏健康也没问题，对于这种情况的血压值，不妨先试着不吃药，通过生活调理改善的方式来加强血压控制。生活调理我们说得很多了，饮食注意低盐低糖低脂，多吃富含钾、钙、镁的食材，适当注意热量摄入，尽量减少能量过剩；合理安排运动锻炼，坚持有氧运动锻炼；有肥胖问题的，要科学控制好体重，尽量让体重控制在健康范围内；不熬夜，戒烟限酒，这些方面，都有助于加强血压的控制，也有助于血压的进一步回落。有些朋友通过严格自律的生活调理控制，血压进一步降低回到130/80以内的水平，也是完全能够做到的，对于这种情况的朋友，就没有必要服用降压药。

如果属于这种情况的朋友，经过3~6个月的生活调理血压仍然没有降下来的朋友，或者是除了血压升高以外，还有糖尿病问题，或高血脂问题，或慢性肾病问题的朋友，建议在做好生活调理的同时，也应该尽早地启动降压药物治疗，之所以对于相同血压值的不同情况，对应用降压药物的时机有不同的推荐，主要也还是基于心血管风险评估以及对肾脏健康危害的风险评估而得出的，对于综合多种因素，影响心肾健康的情况，尽早地控制好血压，就更为重要，因此，服药控制血压，也就是首选的推荐了。

48岁血压到了140/90，血压控制到多少更安全

对于这种情况的朋友，血压控制的基本目标，应该是130/80以下，这个目标值也是血压控制的重要达标值，控制在这个范围内，高血压可能带来的动脉血管，心脏，肾脏等方面的健康危害就会大大降低。而如果身体耐受，还可以进一步降低，特别是如果是女性朋友，控制到120/75左右的水平，对身体的健康获益会更大。

​对于血压的控制，不但要注意达标，还应该注意平稳，如果只是在某个时间点达到了血压达标的水平，或者在某段时间内达到了血压达标的水平，是不能够全面减少高血压健康危害的，只有做到血压达标，并且能够平稳的保持在达标范围内，才是更好的血压控制，才能够全面减少高血压可能带来的健康危害。