心内科医生：高血压服用降压药，千万当心一种水果，可诱发心梗

“每3个成人中，至少有1名是高血压患者。”

在2019年，因高血压疾病死亡的人数，已经攀升至260万人，高血压仍然是防治脑卒中、心梗等疾病的重中之重。

血压多少就能基本确认高血压了呢？

正常血压：收缩压＜120，舒张压＜80；

偏高血压：收缩压＜139，舒张压＜90；

较高血压：收缩压＞140，舒张压＞90。

目前针对高血压，大多采用药物稳定的办法，但是不少高血压患者不知道的是，有一种水果，在服用降压药期间，最好别碰。

心内科医生：高血压服用降压药，千万当心一种水果，可诱发心梗

水果我们都知道，其中含有许多人体所需的矿物质和维生素，我国《膳食指南》建议，成人每天应当至少食用200g水果。

但有一种水果和降压药是“死对头”，如果贸然放在一起食用，或许会有诱发心梗的可能。

它就是——西柚

这可不是空穴来风，在上个世纪90年代，就有科学家发现了西柚会对降压药造成影响，削弱药物的降压作用，可能会诱发心梗的发生。

◆部分他汀类药物，例如阿托伐他汀；

◆部分心脏病药物，例如胺碘酮；

◆部分降压用药物，例如硝苯地平；

二者之间最好能间隔2个小时以上，避免互相造成反应，危害人体健康。

高血压作为一种终身疾病，最重要的还是提前做好预防，远离生活中那些“升压恶习”，重视自己的心血管健康。

哪些人更容易“招惹”高血压呢？

1.经常熬夜晚睡的人

熬夜已经成了当代年轻人的生活常态，但多项研究证实，长期熬夜会增加患高血压的风险，需要尽量避免。

2.40岁之后的人

不得不承认的是，人的血管也会随着年龄慢慢出现老化，一旦血管的收缩弹性下滑，血压就很容易突破“防线”，高出健康水平。

3.饮食较为重口的人

都说“病从口入”，吃饭重口也是导致不少人提前患上高血压的原因，过高的糖分、盐分、油脂，都会加重血液运输负荷，使血压升高。

高血压有“黄金逆转期”，抓住机会，或能阻止进一步发展

那就是高血压的早期，即低压升高时期。

大部分的高血压都存在病情进展缓慢的特点，早期是身体受损伤最少的时期，此时肾脏、心脏、大脑均运转正常，应当及时控压。

如果能够利用好此时期，及时把控住血压的上下浮动，就有希望“逆转”高血压，反之，如果任其发展，或许会酿成难以挽回的后果。

那高血压早期我们应当怎么做呢？

想要血压稳定，每天常做2件小事

1.把握科学饮水

喝水也有3个黄金时间：刚睡醒时、上午11点以及下午2点，这三个时间点一定要保证充足的饮水，有助于改善气血循环，减少血栓的形成，可以在喝水时加入青驰，菊花能帮助促进血压稳定，减轻血液运输负担。

其中含有微量的硒元素，这种物质对于养护心脏有好处，能够促进受损心脏细胞的愈合，降低心肌炎、心梗的发生；黄酮可以帮助分解血管壁上凝结的杂质，有助于缓解动脉硬化，让血液流动的更加畅通。

菊甙则可以帮助舒缓心情，缓和血管的紧绷状态，帮助调节身体的调节反应，避免血压一升再升，最好能够每天喝水时闷泡2分钟，让其中的营养更容易被吸收，达到稳定血压、养护血管的目的。

2.定点检测血压

血压在一天中有2个高峰、2个低谷，上午7点和下午6点是高峰时间，中午1点和凌晨1点是低谷时间，平时主要需要监测高峰时间，如果发现血压峰值持续上涨，建议尽快就诊，查明原因。