为什么人过中年，易患慢性疾病？常吃1物，预防慢性病产生

很多人都希望自己长寿，但现实是，很多人在过了45岁以后，很多的慢性疾病就会找上门。这些慢性疾病就是大家长寿路上的绊脚石。常见的慢性疾病：高血压、高血脂、高血糖等，过了45岁之后，这些慢性病就会找上门，这是为什么呢?这些严重影响了人的身体健康，所以在平时要多加注意，吃些饮食来调理。

为什么人在45岁之后，慢性疾病就很容易出现?

1、身体机能退化

人过中年之后，身体的器官和组织就会出现退化的现象，到了45岁的时候，已经是退化了一段时间，身体的各项机能就会出现损伤的现象，就很容易诱发各种慢性疾病出现。

身体机能出现退化，其中血液或血管出现损伤，这对身体健康是很不好的，更容易出现各种的慢性疾病。血液的脂肪增多，就会出现高血脂，血液杂质多，血流不顺，就很容易出现高血压的症状。所以45岁以后，要注意血管和血液健康。

2、家庭工作的双重加压

社会发展加快，很多人工作和家庭方面都有压力。在工作方面，现在很多人都是从事脑力劳动，精神上的压力就会加重，加上老是加班影响睡眠和三餐时间，这不仅是对身体健康有害，对精神健康也是有伤害的。

家庭的压力，主要是在夫妻和孩子教育的问题，往往出现不和谐的现象，和工作也是很有关系，双重的压力基本上是同时出现，这对人的身心健康都是伤害，长此以往，在45岁以后，就会出现很多的慢性疾病。

3、饮食习惯很差

很多慢性的疾病的产生，和人们的饮食习惯都是息息相关的，很多人喜欢吃大鱼大肉，几乎不吃蔬菜，这就容易出现高血脂;很多人喜欢吃甜食以及吃一些破坏胰岛素的食物，这就可能导致高血糖和糖尿病;喜欢吃高盐高油脂的食物，就很容易出现高血压。

这些慢性疾病的产生，和长期吃这些食物是分不开的，尤其是这些食物都很爱吃的人，可能会同时患很多种慢性疾病。很多慢性疾病本身不可怕，但是这些慢性疾病产生的并发症是可怕的，严重了可能会威胁人的生命。

慢性疾病的出现并不是一天就形成的，都是经过长时间积累，才会出现爆发的现象，所以才会出现在45岁之后，爆发出很多的慢性疾病，所以我们在过了中年之后，就要注意保养自己的身体。

常吃茄子：茄子是生活中常见的食物，多吃对身体健康是很好的。它含有丰富的钾元素，常吃对身体健康有好处。有很好的养护血液和血管的效果，可以预防出现高血压、动脉硬化等病症出现。

慢性疾病的出现，是需要经过一段是时间的积累的，所以在45岁以后，就会有很多的慢性病出现。这个年龄段的人群，身体的机能下降，再出现慢性病，就会折损寿命。所以平时要多加注意保养，合理饮食多运动，身体会更健康。