血压高头晕头痛咋办？老中医教你3招“看家本领”，不头晕精神好

“自从得了高血压，我就没过过一天正常日子。”46岁的芳姐不断地向家人抱怨。

从半年前开始，芳姐就开始头痛，经常还带着头晕，严重的时候躺着都晕，躺在床上就好像在惊涛骇浪中的小船上，睁开眼感觉天花板都在旋转，闭上眼感觉整个世界都在晃，说不出的难受。

后来吃了硝苯地平缓释片加卡托普利，血压降下去了，头晕头痛的症状稍微缓解了一点，但是依然很难受。西药降了血压却解决不了头晕头痛，于是芳姐就想到了中医，芳姐的老公带着她找到了一位有名的老中医。

中医一看就说芳姐是气血不足，给开了补气血、舒经活络的方子，芳姐耐着性子吃了一个月的药，果然没有头晕头痛的问题了，不得不佩服。

有高血压病的人，大部分都有头晕的毛病，这一般是因为脑供血不足所致，在中医的眼中，则是气血不足。

有的头晕明显是被“气”顶的，一股“气”顶在脑袋顶上；另一种头晕是“气”上不来，这种情况就是气不足，气分的问题。

人体内的主要“阳气”来源有两个，一个是“肝阳”，一个是“脾阳”。肝阳和你自己志气、意念有关，听上去比较玄幻，但是肝阳是有实际表现的，肝阳生发过旺，人就会上火，比如脸上长痘痘、烦恼易怒，经常生气等等，都是肝阳过度生发的表现。“脾阳”主要通过水谷精微吸收而来，也就是从饮食中获得。

既然高血压头晕头痛的根源是“气血不足”，那就补足气血，补血比较容易，中药西药或者饮食，都有很多补血的方法，所以重点还是在补气。

一、改善饮食补“脾阳”。不健康的饮食，既是高血压的“帮凶”，又是压抑“脾阳”的“黑手”。有的人喜欢吃肉，红烧肉、酱肘子是来者不拒，饮食特别油腻，血液的粘稠度就会很大。

在同样的温度下，动物油脂更容易凝固，吃进身体里的油脂凝固得多了，就形成了血栓，在心脏、大脑处形成的血栓最是危险。

所以我们要少吃油腻的食物，动物油脂更要少吃，平常炒菜的时候，也要多使用植物油。

二、不要轻易生气动怒。生气大怒是肝气生发太过的表现，我们形容别人生气，经常会说气的脸色通红，这就是血气上涌的表现，本来气血就不足，还时不时的硬挤一些出来，这对身体的伤害就更严重了。现代科学也可以解释，情绪波动会刺激交感神经，体内激素不正常分泌，久而久之就会伤害血管和其他脏器。

三、生闷气也要不得。生闷气属于把气郁结在心里，表现出来就是嘴唇发紫发白，接近静脉的颜色，也是身体寒凉的表现。所以生闷气和动怒都是不好的，都会产生阻隔，导致气血无法通畅。

生活中我们一定要注意情绪的积累，注重自身心性的调整，可以经常运动，跑跑步，或者是经常去郊游，去户外走一走，心情就会好很多。