50岁男子，突发脑出血，抢救无效离世：一旦血压高，3事要少做

我国是人口大国，也是高血压大国。高血压作为第一大慢性疾病，是导致不少重大心血管重病的原因之一。因为它会引起一系列的并发症。如、脑出血、冠心病、心梗等。据最新数据表明，我国目前高血压患病率为23%，这就相当于每5个人之中就有一个高血压患者。

案例：50岁的杨先生是一家公司的高管，本来已经到了知天命的年纪，但最近总是头痛睡不好。杨先生觉得是工作压力太大了，就去药店买了治头痛的药。让他郁闷的是，吃了药仍旧没有缓解，尤其是在最近一周头痛变得尤为剧烈，这天吃过饭后刚准备去医院求助，眼前一阵眩晕瘫了过去。

妻子见状赶紧把他送往医院，医生抢救了四个小时，还是没能救回杨先生的命。妻子愣住了：“不就是一个小小的头痛吗，怎么还会要了人命？”

医生叹息道： 杨先生血压那么高都已经到了180，怎么不早点来医院呢？这次就是因为血压过高引起了脑出血，对于上了年纪的人，尤其是过了40岁后的男性，高血压的风险会猛增一大截，要及时测量血压。

高血压临身，身体会有3异常，注意及时排查

1、头痛。出现头疼的原因有很多，但大多分为两种，一种是神经性头痛另一种是疾病造成的。如果脑袋后面出现疼痛且伴随有恶心的感觉，时间长没有缓解时，很可能是血压高的情况在一步步恶化，应及时到医院检查。

2、胸闷。慢性疾病极易导致心慌，在平时若莫名其妙出现心悸、胸闷气短现象，则也是与血压高有直接关系的。身体出现异常一定要注意，不要掉以轻心。

3、耳鸣。耳鸣除了本身有一些问题之外，还可能是血压高的患者出现的警告，这种耳鸣会在两只耳朵同时发生，且持续时间较长，当出现这种现象时，一定要引起注意，测量一下自己的血压是不是偏高了。

防范大于治疗，日常做到“1多3少”，或可避免疾病发生

1、多喝水

水是生命之源，多喝水对身体有益，早上喝一杯水可以代谢体内毒素和垃圾，还能预防心血管疾病、高血压等，里面加入有机青驰菊，效果会更佳。

有机青驰菊中富含大量的营养物质，例如氨基酸、类黄酮和硒元素等，能够在一定程度上可以保护血管，预防血管问题。

氨基酸和类黄酮可以帮助我们调节自身免疫力，还有一定的降压作用，帮助稳定血压，还有利于提高血管的弹性，保护血管健康。硒元素具有抑制血管硬化的作用，及时补充方可对血管起保护作用。

热水杯中加入一朵有机青驰菊，闷泡后饮用，有利于上述元素的补充。

2、少抽烟

香烟中有大量的尼古丁和焦油等有害物质，会使血管收缩、血流阻力增加，加快血压升高的危险。还会加快血管壁堵塞进程，诱发心梗、脑梗等。建议最好的选择是戒烟，如果短时间内无法完成，最好避免早起和饭后这两个时间段。

3、少生气

人在生气时，体内会分泌一种激素叫做肾上腺激素。这种激素会加速血管收缩的进程，而血管收缩就会使血压升高。百病从气起，保持好情绪，少生气才是对身体最大的负责。

4、少吃咸

很多上班族早上赶时间，都有吃咸菜等腌制食品的习惯，但殊不知这类食物中盐分含量极高，长期使用会加速血压上升。建议，早餐尽量以清淡为主，减少盐分摄入。