血压一会儿高，一会儿低，是怎么回事？该怎么办呢？

王大爷是一名高血压患者，得知自己患病之后，就立马买了一个家用的血压测量仪，每天都会测量血压。原本血压还比较稳定，但是最近血压一会儿高，一会儿低，让王大爷非常的担心，不知道是不是自己病情严重了。血压忽高忽低的原因是什么?下文做出了解释。

血压忽高忽低的原因找到了，对照自查

诱因有很多，需对照看看自己属于哪一种情况。患上高血压之后所服用的药物一般分为两种，一种是短效的，一种是长效的。吃了短效的降压药之后，可以快速的将血压降下来，但维持时间不长，如果没有再次服药，血压便会处于一个不稳定的状态。血压忽高忽低可能和测量的时间有关，如果是刚吃完饭就测量血压，血压值可能会比平时的血压值低一些，不建议饭后立刻测量血压，并不能很直接的反映病情的变化。

血压值会受到很多因素的影响，测量之前运动、喝酒、熬夜、失眠等等，都会对血压值造成影响，测出来的值会有所偏差。测量血压之前，应保证在安静的状态下测量，测量之前不能抽烟喝酒，也不能熬夜，不能剧烈运动，做好准备工作再测量血压，测出来的值会比较准确。当高血压患者处于激动、生气、悲伤的状态当中，测出来的血压值也可能会有高有低，在平静的状态下测量，才能知道血压是如何变化的。

血压忽高忽低的原因有很多，为了避免出现这种情况，大家最好能做到下文提到的几件事，都做好的话，血压或能恢复平稳。

首先，患者们要学会正确的测量血压。最好的测量时间是早上起床后，处于空腹状态下测量，数据会比较准确。或是晚上睡觉之前测量，此时测出来的血压值也能反映血压的变化，但不要在吃完降压药后测量，此时测出来的血压值低可能是药物作用，而不能说明血压控制的好。测量血压之前，应保持平稳的心态，不要过于激动，也不要过于暴躁，情绪平稳，可避免血压产生波动。

家里有血压计的患者，最好是固定时间测量血压，不要总是想起来就测一次，不同时间段的血压水平可能是不一样的，测量出来的值就会忽高忽低。

想要血压平稳，其次需控制好自己的饮食。现在人们的“腰包”鼓起来了，可以选择的食物变多了，虽然味蕾得到了很大的满足，但是不当饮食会提高慢性疾病的发病率。总是吃油腻的食物，吃油炸食品，吃高糖的食物等等，都可能会在无形中使血糖值产生波动，为了血压能处于一个平稳状态，最好是减少这些食物的摄入，尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素，可有效控压。

按时服用降压药，可帮助控压。生活中很多高血压患者都存在一个问题，就是想起来的时候吃个降压药，想不起来就不吃，这就会导致血压忽高忽低，不仅无法保持血压的平稳，也会增加血管的负担，很容易诱发心血管疾病。降压药一定要按时服用，最好是固定时间点服药，避免忘记。也有一些人看到自己血压平稳了，就会私自停药，这也是很危险的。失去了药物的控制，血压可能会产生较大的波动，或会影响到健康，如果想要停药，也应该先去问问医生，在医生的指导下进行停药或继续服药。

适当的运动，是避免血压忽高忽低的方式之一。随着生活水平的提高，现在人们出门几乎不用自己走，坐车成为了普遍的出行方式。一个人一天下来，可能步行步数只有一两百步，运动量太少对身体健康是不利的，并且也会导致血液变得黏稠，会影响到血压值。最好是适当的进行有氧运动，坚持运动可有助于预防心血管疾病，也有助于稳定血压。总之，血压不稳的因素有很多，患者们应及时的找出问题所在，及时的调整，用正确的方式控压，血压或能慢慢趋于平稳。