高血压患者，谨记这6件事不能做，否则易导致血压飙升，需重视

高血压是种比较常见的疾病，该病主要发生在中老年人身上。

不过随着生活方式的转变，患该病的人也逐渐向年轻化发展。

这种疾病会使得患者出现心悸、头痛、心率失常、疲倦等多种症状。

若想避免血压升高，患者平时就要谨记一些不能做的事情，下面就让我们来了解一下 吧。

1、不能吸烟

烟草中的有害物质会兴奋中枢跟交感两个神经，致使心率较快，促进肾上腺释放大量的儿茶酚胺，收缩小动脉，然后导致血压升高。

另外，烟草中的物质还会刺激血管中的化学感受器，然后致使血压反射性地升高。

2、不能情绪过激

紧张、暴躁、易怒等不稳、过激的情绪等都会使得内分泌紊乱，收缩血管，升高血压。因此，保持稳定的情绪，避免情绪过激，对于高血压患者是很重要的。

3、不能屏气排便

对于高血压者来说，屏气排便是会加大腹部的压力，致使血压快速升高而增加危险的。

因此，高血压者在排便的时候，应该慢慢来，不要用力排便，避免加大腹部压力。必要的时候，可以在前一天使用相关的缓泻剂来促进排便。

4、勿洗冷水澡

水温的高低会影响血管收缩，然后致使血压上升。因此，在平时建议患者尽量用温水洗澡，温水洗澡是可以减轻神经兴奋性，降低血压的，不过洗澡的时间是不能过长的。

另外，饭后也不要洗澡。饭后会有大量的血压流入消化系统。若是高血压者饭后洗澡，那么就会因为皮肤血管的扩张跟血流量的增加，导致大脑跟心脏供血不足，发生心、脑血管等方面的疾病。

5、不能剧烈运动

举重、快跑或者是仰卧起坐等强度、负荷较大的运动，会兴奋交感神经，致使血压大幅度升高，加快心率。

另外，剧烈的运动会导致身体大量出汗，致使血压粘度增高，引发脑卒中、心绞痛等疾病，严重的甚至会危及生命。

6、不能喝酒

酒精会刺激心脑等血管的扩张，加速血液循环，而且心脏也需要更大的压力才能使血液加快流动，快速地将酒精运到肝脏进行分解。

若是高血压者喝酒，那么血压就会急速地升高，危及到生命。另外，喝酒还会使得高血压患者引发脑梗塞、脂肪肝、心脏病、脑出血等并发症。

从上可知，高血压者在平时不能喝酒、剧烈运动、洗冷水澡、屏气排便、情绪过激。

高血压所要注意的事项是很多的，稍不注意就会使得血压升高，对身体产生很大的危害。严重的甚至会危及生命，因此高血压患者平时一定要谨记这些不能做的事情。