核桃和它“天仙配”，每日2口，强肾降血压、腰椎间盘突出去无踪

核桃和它“天仙配”，每日2口，强肾降血压、腰椎间盘突出去无踪

核桃是生活中最常见的坚果食材，而且有些人特别喜欢吃核桃，几乎天天都会吃，据说多吃核桃对人类身体大有好处！

核桃中含有丰富的抗氧化成分，能够促进心脑血管的脂肪分解，对于心脑血管的疾病具有一定的预防和缓解作用，平时多吃一些核桃，能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑，它含有的脂肪酸和角鲨烯等营养成分能快速被人体吸收和利用，能有效增加皮肤弹性，也能润泽滋养肌肤。核桃富含油脂具有润肠的作用，对于大便干燥有便秘的情况下可食用核桃，能有效预防和治疗便秘情况，同时也能缓解便秘的不良情况产生。它既能清除身体里的自由基，又能提高人体细胞活性，提高各器官功能，平时经常吃核桃就能延缓衰老延年益寿。它还含有帮助人们抵抗衰老的其他微量元素。核桃在治疗咳嗽和哮喘方面也有很好的效果。

推荐搭配：核桃+鲜荷蒂

将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服，治以眩晕为特征的腰椎间盘突出。常吃还能强肾降血压！

你学会了吗？