专家：头部若有这3个异常，多半是肝不好，占1个以上建议做个体检

导语：在日常生活中，感觉自己的身体健康特别好，因为身体上没有任何一个地方发出疼痛的感觉。其实并不是说没有疼痛，身体就是健康的。有些疾病并不会产生疼痛感，但是长时间下去，会造成身体严重的大疾病。

在生活中高血压的患者越来越多，患有高血压的人，刚刚开始并没有什么严重的反应，也就是平常人们感觉不到任何疼痛感。但是如果血压较高会给身体造成严重的伤害，甚至还有可能会发生一些血管类的疾病，尤其是心脑血管疾病。生活中一定要控制自己的血压稳定，避免出现一些损害身体的疾病。

一、专家：头部若有这3个异常，多半是肝不好，占1个以上建议做个体检

1、头部晕沉

在日常生活中，如果并没有感冒发烧，但是仍然发现自己的头部比较晕沉，一部分原因是因为身体中的营养物质不能及时运脑导致的大脑缺氧，另一部分原因有可能是身体血压升高导致的。因为体内血压升高会直接扩张血管的压力，导致大脑中的血管出现不正常的收缩。大脑中的血液含量不稳定，就会出现头晕头沉的症状。

2、耳鸣

一般情况下，如果睡眠不足会产生耳鸣的情况。但是如果长时间下去，并且睡眠时间有所保证还会有这种情况，很有可能是体内血压偏高导致的。如果出现这种情况，一定要测量自己的血压是否已经偏高，这样有利于做出应对的措施。

3、头痛

一般情况下血压升高还会产生头痛的情况，这种情况会出现反复多次，而且病发的时间不一样。如果严重者可能会出现晕厥，在日常生活中出现这种情况一定要小心，及时检验自己的血压情况，并且做降压处理。

二、血压偏高该怎么办呢？日常做好这2件事，或能帮你稳定血压

1、尽量少吃咸食

如果检查出来自己血压比较高，在日常生活中一定要少吃咸食。有些人因为口味较重，在做饭过程中放入的盐分比较多，就会导致血压升高。平常饮食尽量以清淡为主，要少盐、少油，并且少吃一些辛辣刺激性的食物。

2、适当运动

日常生活中适当的运动，对维持血压有一定的好处。因为平常生活中多运动，它可以排除血液中的脂肪，这样对血管的压力减少很多，从而可以间接稳定血压平衡。但是针对不同年龄段的人群来说，选择适合自己的运动项目，并且把运动作为日常的必要工作。

结语：高血压虽然是一种慢性疾病，但是带来的危害却是成千上万种。在日常生活中，如果血压升高一定要注意控制，并且还要及时检查治疗，听从医生的建议。在日常生活中有必要控制自己的饮食习惯和生活作息，这样对稳定血压十分有利，还能保护其他器官的健康。