高血压患者可多观察手指，若没出现这3个异常，说明血压还稳定
导语：高血压是日常生活当中最为常见的一种慢性疾病，普遍出现在中老年人身上，因为随着年龄的增长，大多数的中老年人都会患上这类疾病，但是如今这种疾病却越来越趋向于年轻化，它对身体的危害比较大，严重时还会引发并发症，威胁到我们的生命。
之所以这么多人出现高血压，除了因为生活不规律，还是因为我们在生活当中吃了太多的反式脂肪酸的食物，根据数据统计，每年大约有50万的人因为吃了太多反式脂肪酸会影响到个人生命，那么有哪些食物会含有反式脂肪酸呢？其实我们日常生活中所见的大多数的植物食物都有，比如蛋糕、薯片等等，如果你本身是高血压患者，那这些食物就要少吃。
一、手指若出现这3种异常情况，或是体内血压升高，注意及时观察1、手指僵硬发麻
如果血压过高就会导致我们血液流通异常，而手脚作为我们血液传出的末端，经常出现血液不流通就会导致我们的手指出现僵硬发麻，遇到这样的情况就要及时注意了，可能是我们的血管被堵塞所造成的，严重的还会出现血栓，因此最好每年定期去检查，如果出现这样的问题一定不能忽视。
2、手指血管异常突起
人的血管是藏于皮肤之下，正常人的血管在没有按压和挤压的情况下是看不到的，除非有很多的男性因为年轻气盛，气管血管会隆起，这是一种正常现象，但如果平日自己的血管看不清，突然某一时间段或到了一定的年纪，出现了血管明显等现象可能是因为血液即将堵塞，导致血液流通缓慢所造成的现象。
3、手指发硬
每个人的手指都是有不同软硬程度的，这种软硬程度和我们日常的作息有关，有些人因为经常干粗活，手会比较硬，手上也会磨出茧子，但如果你平时不怎么干活，手依旧很硬，则有可能是血管堵塞所引起的，最好及时检查一下。
（1）调节饮食
很多人血压升高都是由饮食所造成的，毕竟病从口入，如果我们注意自己的饮食健康，那想必一定能够杜绝很多疾病的发生，高血压患者，主要是因为饮食不当或吃了太多的反式脂肪酸食物，如果想要稳定血压就要控制好饮食，平日都以清淡为主，不要吃高盐、高糖、高油炸食物，这样才能更好地保护我们的血管，防止血栓的发生。
结语：人的生命只有一次，所以一定要好好保护我们的身体，血管是人体的重要部位，高血压问题也不能忽视，有些疾病的形成，往往和我们日常当中的饮食与作息有关，所以想要拥有好的身体就要调整自己的作息，多做一些对身体有益的活动，平日也不要忘了保持好心情！