适量饮酒有利于降血压？权威：高血压患者最佳饮酒量是这个量

春节期间，亲朋好友相聚，饭桌上肯定少不了酒这种饮品。包括3亿高血压朋友在内，有太多的人需要面对喝酒这件事。那么到底高血压能不能喝酒呢？

这里黄医生给高血压患者一个明确的建议：高血压患者最好戒酒，最安全的酒精摄入量是0。

从健康方面考虑，高血压不适合饮酒！

对于高血压患者来讲酒真不是个好东西，喝酒和高血压有非常密切的关系，国内外研究资料已经证明大量的饮酒能够使血压升高，同时能够引发血管病变。重度喝酒的患者脑卒中的死亡率比平时不喝酒的人可以说高出3倍。

目前饮酒导致血压升高的机制不是很清楚，可能是酒精会引起交感神经兴奋，从而引起心率加快、心肌收缩力增强，循环血量增加使血管受到的压力增加就会产生高血压。

另外，长期饮酒还会损伤心肌细胞，使心脏结构扩大发展成为酒精性心脏病。高血压患者如果已经有酒精性心脏病，喝酒以后还会引起心律失常，也会引起心脏型猝死。

有很多人认为每天少喝点酒有益健康，或者喝红酒能软化血管。其实，这些说法都是没有依据的，世界顶尖杂志《柳叶刀》曾有这样一个结论“喝酒多少对健康都是有害的，饮酒会导致卒中和心衰的发生，与饮用剂量呈正相关”。

《欧洲心脏病学杂志》曾经也刊登过一项研究，经过8年的追踪随访，结果发现，“每天饮酒的人房颤的发生风险明显增加，每周饮酒量每增加1毫升，房颤风险增加2%”。所以，多项数据表明，高血压患者不适宜喝酒。

喝酒后，酒精与血压呈现“U”字型

许多人会发现，喝酒后血压会下降，但第二天明显升高。其实，少量饮酒的1-5小时内会使血压下降，而6个小时以后又会使血压升高。

少量饮酒之后血压开始下降，是因为酒精中的乙醇进入人体后，会直接作用于血管平滑肌，血管扩张使血压降低。此外，酒精在乙醇脱氢酶的作用下氧化为乙醛，乙醛具有毛细血管扩张的功能，皮下毛细血管扩张后，血液淤积在外周，使血压降低。但这个时间是很短暂的，过6小时后，血管重新收缩，血管阻力逐渐增加，血压出现反弹性增高。如果血压忽高忽低，血管时而紧绷时而放松，只会让血管更加脆弱，发生脑梗和心梗并发症的风险增加。

另外，高血压患者平时还需要口服降压药，少量喝酒引起的血压降低是短暂的，后期依然还会反弹，对整个病情并没有任何帮助。而且饮酒还会降低部分降压药的降压效果，导致药效降低，引起血压波动。

诊断为高血压后，生活需要注意以下几点

如果发现高血压后，要立即去医院进行进一步的检查，明确是否为继发性高血压，并注意改善生活方式，如注意低脂、低盐饮食，每天的食盐量应该小于6克。生活中要注意劳逸结合、避免过度劳累、避免熬夜、保证充足睡眠、避免剧烈体育运动、忌烟酒。保持情绪稳定，避免情绪波动。

高血压患者确诊后，要咨询专科医生，选择适合自己的治疗方案，治疗期间不要轻易自行调整药物或者自行停药。突然停药以后，血压会短时间内再次上升，容易诱发高血压危象等情况。

另外，要注意定期监测血压，血压在稳定期一周至少要监测2次血压，推荐早晚进行血压监测，及时发现血压波动情况。