高血压患者不用愁啦，多吃5种食物，血压乖乖降，比降压药管用

高血压是目前常见的慢性病之一，患上该病后，患者需要一直服用降压药。若血压稳定控制，对患者的个人生活不会造成太大负面影响。但如果血压发展至不可控的地步，可能就会诱发脑梗、中风等严重突发疾病，危害生命。高血压患者不用愁啦，多吃5种食物，血压乖乖降，比降压药管用

苦瓜排骨汤

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

山楂：山楂能预防和治疗心血管疾病，具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活动、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管和镇静利尿和镇的作用。

青蒿是一种多年生轴突半灌木。在华北西北部，青蒿本身具有清热、润湿、凉血、止血的药效。如果它经常被吃，它将发挥抗衰老作用，并且对降低血管中的胆固醇和血压也有很好的效果。

芹菜

人人家中经常吃的菜肴，也是降血压的首选食物。芹菜中富含钾、生物类黄酮和膳食纤维等，不但能促进排便控制体重，还能降血压。

萝卜

萝卜味辛甘性 凉。 可消积滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。