高血压的人多半会缺钾？医生提醒：这几种食物或能多吃

导语：高血压是非常常见的一种疾病，而人们在被确诊为高血压之后，就需要长期吃药来帮助身体稳定血压，并且在饮食方面还要多加注意，但经常吃药的话，也会给身体带来一些副作用，比如经常吃降压药就会令体内钾元素快速流失，所以很多高血压患者都会出现缺钾的问题，但有一些食物中，钾元素含量比较高，可以多吃一些。

高血压的人多半会缺钾？医生提醒：这几种食物或能多吃

1、香蕉

香蕉是日常生活中非常常见的一种水果，也是很多家庭的必备，不过很多人不了解的事，香蕉当中含有非常丰富的微量元素钾和钠，可以为人体补充充足的维生素，提高免疫力，而对于高血压患者来说，经常吃香蕉的话，也能改善缺钾的问题。

2、猕猴桃

猕猴桃当中，钾的含量也非常丰富，它还被人们称为维c之王以及水果之王，除了含钾丰富，猕猴桃中的维生素以及矿物质都要比其他水果多很多，所以不论是生吃猕猴桃还是将其榨汁来喝，都可以帮助身体补充钾元素，但因为他含钾比较高，所以患有高钾症的人并不适合吃。

3、红薯

红薯是很多人的最爱，尤其是到了冬天之后，很多人喜欢吃烤红薯，而红薯除了含有丰富的膳食纤维之外，钾的含量也很高，一个红薯大概会有600毫克左右的钾。并且红薯的热量也很低，所以大家平时可以多吃一些红薯，而且不需要有任何的负担。

4、豆类

豆类产品中含有丰富的植物蛋白以及其他营养元素，所以经常吃豆类食物，对身体健康有很大的帮助。不论是豆子、豆芽还是其他豆制品。大家都可以将其放入自己的饮食菜单当中，放心食用。

身体缺钾之后会有哪些症状呢？

1、经常疲劳乏力

2、莫名其妙的头晕

3、还会有耳鸣和肢体发麻的情况出现

4、消化能力变差、便秘

钾元素是身体中不可缺少的营养元素之一，它可以维持神经以及肌肉的正常功能，所以大家一定不要掉以轻心，如果身体缺钾之后，也会影响其他器官的正常工作。

结语：如果自己已经出现了缺钾的问题，可以多吃以上几种食物，及时的为身体补充钾元素，并且还要养成良好的生活习惯以及作息习惯，不要经常熬夜或者吃太多垃圾食品油腻的食物。最后也希望大家都可以拥有健康的身体，远离疾病的烦恼。