高血压患者，不建议吃这“4种”水果，看看有你的最爱吗？

如今提起高血压大多数人都觉得耳熟能详，在现在的社会中伴随着人们不规律的饮食和生活作息，也是类似高血压这类的慢性疾病，越来越普遍存在，甚至许多20多岁的年轻人都早早换上了这类疾病，高血压听起来危害并不大，但如果它真正发起病来，也会使很多人束手无策，

高血压与日常饮食非常关键，血压偏高的人一定要了解什么该吃，什么不该吃，只有这样才能防止血压升高，带来更多危害。

高血压患者，不建议吃这“4种”水果，看看有你的最爱吗？

第1种水果：西瓜

西瓜可谓是夏季解暑的必备神器，刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜咬上一口，那滋味别提有多爽了，但西瓜却属于一种含糖量非常高的水果，血压偏高的人不建议吃，不然就会导致体内血糖升高，还会影响钾离子的分泌，从而不利于血压的稳定。

第2种水果：香梨

香梨具有清肺热，止咳化痰的作用，但对于血压偏高的人却不建议使用，因为箱里很容易损伤脾胃的正常功能，导致身体湿气过重，容易诱发血压升高，还会使胃肠道功能紊乱容易使人出现拉肚子的现象。

第3种水果：葡萄

葡萄含有丰富的维生素和矿物质，经常性的吃葡萄还有助于预防衰老，特别是对女性朋友来讲，有非常好的作用，但如果是血压偏高的患者，却不建议经常性的吃葡萄，因为葡萄当中的葡萄酸，能够造成血压不稳定，还容易导致体内血糖堆积诱发血糖升高，不建议三高人群食用。

第4种水果：橘子

橘子中含有丰富的维生素，同时橘子中还有一定的胡萝卜素，但经常吃橘子却容易导致人上火，肝肺郁结，就会出现食欲不振、便秘、心情烦躁以及血压升高的现象，容易导致机能紊乱，所以不建议血压偏高的人食用。

血压升高对人体危害还是非常大的，以上所说的4种水果希望血压偏高的人群可以尽量少吃，日常生活中可以适当的补充钾离子，高血压最怕的就是缺钾了，含钾离子较高的食物有很多种，大家一定要学会分辨，日常生活中还要养成定期测量血压的好习惯，遵照医生的嘱托按时服用药物，只有这样才可以将血压稳定下来，减少并发症。

想要稳定血压，还应做到2件事

1、控制饮食

被称为三高之一的高血压，其实也属于一种富贵病，很多高血压患者，身材肥胖，日常生活中也不注重规律的饮食习惯，经常性的暴饮暴食，吃太多油腻辛辣刺激的食物，这些都会导致体内脂肪堆积过多，诱发血压升高，想要稳定血压一定要控制饮食，饮食以清淡为主，多吃富含维生素较高的新鲜水果蔬菜，及时补充钾元素只有这样才能稳定血压，预防血压升高。

2、血压偏高一定要多喝水

高血压大多发生于老年人的身上，由于年龄的增长，血液流动就会变慢，容易造成血管堵塞，所以日常生活中一定要养成多喝水的好习惯，有助于促进人体新陈代谢的能力，促进血液流通，在喝水的时候也可以适当的加入一些食材，比如：金银花，罗汉果，百合，茉莉，玫瑰，苦瓜，茉莉花，苦丁，甘草等，将其搭配起来制作成茶包煮水喝，具体作用如下：

苦丁：清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴

金银花：可以帮助疏风散热，清热解毒，凉血止痢，抑制细菌滋生

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、排毒养颜

甘草：清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛

大家可以根据自己的实际情况，搭配以上几种药材制作成茶包饮用，如果觉得过程麻烦，无法掌握比例，不妨选择下方的成品茶包，都是独立小包装，非常方便携带，趁着活动也可以多准备一些，为家里的老人和朋友也是对他们健康的负责。

健康无小事，养生很关键，希望大家都可以重视起自己的血压问题，只有早预防早发现，才能尽早治疗疾病，远离它的困扰，以上所说的4种水果，血压偏高的人尽量少吃，养成健康的生活习惯，才能早日将血压稳定下来。