医生提示大家：血糖升高之后，身体会出现4个症状，别不在乎

王女士，今年29岁，在一家公司担任高管的职位。年纪轻轻，但是干劲十足。在很多同事眼中是一位女强人，也正因为如此，她总是比别人付出得更多。最近王女士感觉自己的身体明显不如以前了，看东西也是很模糊的，这不去医院检查，检验单上写着糖尿病，年纪轻轻就被糖尿病缠身，王女士真的是没有想到！

1、饮食不健康——血糖升高

由于工作的原因，王女士经常会选择一些快餐食物，又或者平时只吃1-2顿饭，就这样导致了自己的饮食太不健康，平时这样就导致了自己的血糖在无形中升高了，还是建议大家尽量保持饮食健康。

2、经常失眠——胰岛素相对减少

最近一段时间，王女士的情绪不是很好，并且经常感觉到失眠，很多人忽视失眠对于血糖的影响。失眠会使得大脑皮层变得很兴奋，这样就会促进交感神经兴奋，使得胰岛素抵抗增加，引发胰岛素的相对减少，长期这样，就会导致自身的血糖升高。

以上这2件事可能大家都做过，但是完全没有把他们放在心上，也正是因为这样，所以才会让自己的血糖升得越来越高，最终难以控制。

医生也提示大家：血糖升高之后，身体会出现以下症状，别不在乎

1、经常口渴

很多情况下，当自身血糖升高之后，血液的浓度升高，此时就会出现口渴的情况，这个时候需要喝水，但是即使喝水也不会有解渴的感觉！

2、浑身乏力

对于一些人经常出现浑身酸痛，此时就有可能是因为糖尿病人自身机体细胞产生的代谢废物，容易出现疲乏无力。

3、全身肿胀：

对于自身出现的肿胀问题，如眼皮、下肢以及双脚出现肿胀，很有可能是因为自身的血糖升高导致的细胞内水肿、另外也有可能是肾脏发生了病变！

4、腹胀便秘：

对于血糖偏高的人而言，由于自身肠胃活动减慢，可能与饮食不健康或者服用药物有关。

所以，当自身出现以上其中症状之一时，就需要大家格外关注了，及时去医院检查。

那么，应该如何科学降血糖呢？

1、坚持运动锻炼

对于血糖偏高的人而言，还是建议大家做好运动锻炼，因为运动可以帮助大家增强自身胰岛素的敏感性，同时也可以帮助调节血糖，建议大家选择有氧运动，如散步、游泳或者打太极！

2、控制自己食量

对于很多糖尿病人其实在控制食量上很不会，这也就导致了大量的人可能因为吃得太多，先出现肥胖症，然后就开始慢慢的血糖升高，进而诱发各种并发症，所以平时要控制好自己的食量，可以帮助大家减少身体上的疼痛感！

3、增加维生素C

在水果中含有的维生素含量较高，所以平时可以多吃点水果，这样可以帮助自身增加维生素的含量。毕竟维生素C具有一定的抗氧化作用，其次是可以避免血糖升高，也可以防止动脉血管壁破坏，预防糖尿病发生！