25年高血压，如今90高龄，医生告诉您：高血压并不影响寿命

赵爷爷今年90岁，我爷爷如果在，也是这个年纪，所以查房的时候，我也叫一声爷爷。

你可能不能相信，赵爷爷的有高血压病史已经25年了。有人说高血压会缩短寿命，可是为什么赵爷爷90岁高龄，每天还能出去散散步？除了和遗传基因有一定关系，最主要的是赵爷爷正确对待高血压。

65岁的时候，赵爷爷发现高血压，后来听多位医生说，高血压要控制，要不就会导致很多并发症。于是当时65岁的赵爷爷开始长达25年认真的管理自己的血压，坚持快走，把烟酒都戒了，按时服用降压药，并且养成了监测血压的习惯。

赵爷爷90岁了，心脏、脑子、肾脏都没有大问题，最近是血压稍偏低，才住院找找原因。

一、高血压并不会影响我们的寿命

高血压目前来说是最常见的一个问题，我国成年人约1/4都有高血压，单纯的高血压本身并不会影响我们的寿命。一部分高血压会有头胀、头昏、头疼等等症状，大部分高血压并没有症状，也没有什么不舒服。正因为如此，所以很多高血压人并不知道自己血压高，或者说明知血压高，但并没有不舒服，也不愿积极正规控制。

据统计，我国有接近50%的高血压人，并不知道自己是高血压；还有接近80%的高血压人，血压没有控制或控制的并不理想。这些没有控制好血压的高血压人，长期遭受高血压的影响，就会逐渐对人体血管或脏器造成损伤，导致高血压并发症。

高血压本身不会影响我们的寿命，但高血压并发症会影响我们的寿命。

二、高血压会影响哪些高血压人的寿命

长期高血压不控制，就可能导致血管损伤，造成动脉粥样硬化加重，其结果就是心脑血管疾病肾脏疾病。我们平时熟悉的很多疾病，都和高血压密不可分，甚至是高血压直接导致的，比如：脑梗死、脑出血、心衰、肾衰、心肌梗死、主动脉夹层等等疾病都可能是高血压不控制的后果。

高血压虽然不会影响我们的寿命，但是脑梗死、脑出血、心衰、肾衰、心肌梗死、主动脉夹层都会影响我们的寿命，像脑出血、脑梗死、心肌梗死、主动脉夹层甚至直接导致猝死。如果能有效控制血压，那么能降低心肌梗死20%，降低脑中风30%，降低心衰50%。

所以，那些已经高血压可是并没有发现，或者已经发现了高血压，没有控制或没有好好控制的高血压人，他们的寿命才会受到影响，甚至导致猝死。

三、如何对待高血压才不会影响我们的寿命

对待高血压的态度，决定着高血压是否会影响我们的寿命。高血压来的时候，一般不会打招呼，所以我们要学会主动监测血压，对于有高血压家族史、肥胖、糖尿病、心血管疾病、抽烟酗酒、不控制饮食的成年人需要最少3个月测量一次血压，看看有没有高血压。对于没有高危因素但过了40岁的人，也需要每3-6个月测量一次血压，有好处没坏处。

一旦发现高血压，必须尽可能的健康生活，尤其对于年轻人健康生活更重要，健康生活不但能降血压，还能预防心脑血管疾病。同时，如果健康生活不能把血压降到正常，那就需要配合降压药，目的只有一个血压正常。只有血压正常，才能有效的预防心脑肾以及大血管疾病，才能保证高血压不会影响我们的寿命。

总之，高血压并不可怕，高血压人也可长寿，关键看我们如何对待高血压！

那么，高血压患病的人哪些细节需要了解呢？

1、合理用药治疗

对于患有高血压的人来说，最关键就是注意用药方面的问题。因为高血压并不是普通的疾病，应该通过合理的用药来控制疾病的发展。在用药过程中如果方法不合理，可能会让疾病持续发展，对于那些用药剂量不明确，用药不坚持，血压可能会持续升高。

因此需要掌握正确的用药原则，通过坚持用药的方式来达到控制血压的目的，用药方法合理，病情稳定下来，并发症的出现率会降低一些。

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2、稳定控制情绪

高血压的人要懂得很好的控制个人情绪，这个原则坚持下来之后血压会相对稳定一些。很多人已经有高血压出现，但是没能很好的控制个人情绪，遇到生活中或者工作的一些琐碎事情可能就会动怒生气。

这些情绪波动的变化会让血压升高，肾上腺素分泌量增多的过程中身体持续受刺激，血压也会波动带来影响。如果想要维持血压稳定，让病情很好的控制，应该做到心平气和，否则血压会继续飙升威胁健康。

3、坚持健康饮食

已经有高血压在威胁健康的人，要从饮食这方面入手调节身体，懂得饮食的控制才是维持血压稳定的关键。很多人已经有高血压在影响着身体健康，但是依然胡乱饮食，想吃什么就吃什么，有可能在摄入过多高脂肪，高胆固醇食物之后进一步升高血压，影响血管健康。

另外，高血压人群食盐的摄入量应该控制好，避免过多获取高盐食物，否则身体排泄钠离子的负担加重，有可能会出现血压升高现象。

4、食用非药物补充血管需要的营养元素

众多研究发现，在心血管疾病尤其是高血压、血脂的预防治疗中，伞形酮、芹黄素、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。

这类物质广泛存在于多种水果、蔬菜、豆类和茶叶中，这其中的佼佼者：神南山天然纯粉是从芹籽中萃取的，所含的这些物质高出芹菜数倍。很适合长期食用，降低血压、血脂，促进血液流通，预防动脉硬化、心脑梗等病发症。

我们在家，可以将神南山天然纯粉开水冲泡后饮用，或者在煲粥、以及制作面点时候加入。虽然味道比较苦，但没什么副作用，很适合日常生活补充。

5、作息规律合理

高血压人群还应该注意作息的规律合理，通过正确的作息也能够让血压稳定一些。不少人已经有高血压病情发展，但是在血压升高的过程中却忽略了作息规律的重要性。在熬夜或作息不足的情况下，容易影响内分泌水平，血压也会有波动的趋势。

如果想要很好的控制血压，保持各项指标的稳定，在发现血压升高表现时就应该每天早睡早起，制定好睡眠计划来调节身体，才能够让血压稳定下来，维持身体健康状态。