高血压难降下来？红薯加1宝，常吃清理血管垃圾，血压稳如山

红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤延缓衰老有一定的作用，不少人将其当作美容养颜的食品，食物最具有抗癌作用的营养物质是β胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三种含量都比较丰富，红薯富含钾、β胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6这五种成分均有助于预防心血管疾病，钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压，胡萝卜素和维生素C有抗脂质的氧化预防动脉粥样硬化的作用。

芹菜味道清香，具有平肝经、健胃利血降压镇静等作用，尤其是血压高的人，经常食用芹菜对降低血压有明显疗效，芹菜叶中纤维素的含量比一般的蔬菜都高，纤维素对人体虽无营养价值，但近代医学已经证明纤维素可以刺激肠为主，都帮助消化对于体内一些有毒的废弃物质迅速排出体外，降低肠癌发病率。

红薯的营养价值丰富，含有蛋白质股交纤维素维生素及多种矿物质，而芹菜含有的芹菜苷和芹菜素对于治疗神经衰弱、高血压高脂血症有一定的辅助作用，所以这两种食物经常能够排出体内的毒素，还让你血压噌噌往下降。