简单易学！腹胀、腹泻、消化不良？试试常按这4个穴位

我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

夏天的脚步悄悄的近了，街边的餐饮店，小吃摊的生意又开始红火了起来，烤肉，海鲜，各种特色美食层出不穷，让人欲罢不能。闲暇时候，约上三五好友，狂吃海喝一顿，简直“人间乐事”。

但对于一些脾胃虚弱的人来说，一时的“爽快”换来的却是连续几天的痛苦，消化不良，腹胀，拉肚子接踵而来，简直苦不堪言。如果遇到不能及时就医的情况，这时候应该怎么办呢？

今天，大医生就教教大家几个特殊的穴位，遇到消化不良，腹泄等疾病时，只需按一按，便能缓解病痛。

消化不良应该数最常见的疾病之一了，往往在吃饱之后出现，多表现为腹部胀痛，还伴有嗳气。出现以上症状的时候可以按按以下这些穴位，能够起到缓解腹胀，促进消化的作用。

四缝穴

四缝穴属于经外奇穴，是专门针对“消宿食，化积滞”的一个穴位，如果有消化不良的现象，经常按摩四缝穴，可有效缓解消化不良。

【位置】

四缝穴的位置在我们的手掌上，除了大拇指之外的四个手指都有，一手一共四个穴位，所以叫做四缝穴，四缝穴在第2指至第5指的第2指关节横纹的中点处。

【按摩】：因为位置处在关节附近，建议使用手指进行掐按，效果比较好。

下脘穴

下脘穴属于任脉，对于腹痛，腹胀，消化不良均有良好的效果。

【位置】

下脘穴的位置在腹部肚脐上方，具体位置为肚脐正中往上两寸的位置，也就是三指并在一起的横向长度

【按摩】：使用单指或者双指进行穴位按揉即可，力量适中。

天气逐渐炎热，食物的腐败率也逐步升高，有时因为食物加了比较多的香料，导致很难分辨出来，没有处理干净的食物很容易造成腹泻，严重的会让人两腿发软甚至晕厥。当出现腹泻的症状时，除了用药止泻之外，还可以按摩下这些穴位，同样能够帮助止泻。

长强穴

长强穴属于督脉，是止泻的特效穴，同时对于防止痔疮也有很好的保健效果。

【位置】

长强穴位于人体尾骨端与肛门的连线的中间位置。取穴时，正坐于椅子上，上身略微向前倾斜，伸左手到臀部后面，中指所在的地方便是长强穴。

【按摩】：使用手指进行按揉，力度不要过大

隐白穴

隐白穴同属督脉，也是止泻的特效穴，同时可以用于治疗月经过多，子宫痉挛（痛经）。

【位置】：隐白穴位于脚趾头靠近身体的一侧，趾甲旁0.1寸的地方，取穴时，正坐，把脚抬起，放在另一条大腿上（有点类似于翘二郎腿），用另一只手拇指指尖按压第一趾内侧趾甲角旁即是

【按摩】：跟四缝穴一样，建议用指甲去掐按穴位，力度适中就可以了。

另外，胃肠不好的时候，饮食就要特别注意了，应该以粥一类的流食为主要食物，选择容易消化的，少食多餐。同时禁忌辛辣刺激，油腻生冷的食物，并配合药物进行治疗。

“胡吃海喝”固然很爽，但吃的时候应该根据自身的消化能力来决定进食量，别因一时“痛快”导致消化道发生问题，那就划不来了。

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