患上高血压，可能得主动和4种食物“绝交”，避免血压攀升

虽然高血压在日常生活中极为普遍，这是一种不可治愈的慢性病，它对人体的危害是很大的。据有关调查显示，我国有大量人群都是高血压患者，人数众多平均每三个人当中就有一名高血压患者，可见高血压病的高发率。所以，患上高血压以后，一定要注意以下这些饮食禁忌，才有利于血压稳定。

一，腌制食品

现在许多人在日常生活中喜欢吃一些腌制食品，比如咸菜等。尽管这些腌菜足够让人开胃，但其含盐的含量却是不容忽视的。在人们常吃的腌制食品中，即使是一小袋榨菜，含盐量也是非常高的。如果经常食用腌制食品，会无形中加重肾脏的负担，增加高血压发病率。

二、酒精

过量饮酒对身体有害，酒精凡是超出了合理的范围，即使是葡萄酒也不例外。高血压病人应该限制饮酒的量，但是不一定非要忌酒，少量、适量饮酒时可以的，已有研究表明，如果长期饮酒过量，则会增加患高血压的风险，严重时会引起脑溢血，危及生命。此外，确实有饮需要，最好用红葡萄酒而不是白酒，即令人愉悦又健康。但是要小心，不要喝酒过量，犯法。

三、动物器官

在患有高血压后，关于一些动物内脏的食物，病人一定要少吃，这种食物会引起高血压，危害极大，很多朋友可能不知道猪肝脏、鸡心脏等动物内脏中含有超高的脂肪和胆固醇，经常吃这种食品会引发高血脂，增加高血压并发症的危险，对健康十分不利，为了防止血压升高，远离此类食品。

四、辛辣食品

辣味食物可以增加食欲，但对高血压患者来说，吃太多辛辣刺激的食物往往会引起血压升高，增加患病的几率。另外，刺激性的食物吃过后也容易上火，出现大便干涩、便秘等问题，部分高血压患者在排便时会使腹压升高，血压骤增，诱发脑血管疾病。

以上这4种食物需要我们特别注意，另外除了不要摄取高盐份、高糖分的食物外，还要多喝水，增强运动，要有积极地心态，让我们的生活越来越健康。对高血压病人一定要在饮食上特别注意控制血压，不可大意，避免影响血压的不利因素出现，此外，病人还应积极参与自我管理，定期去医院复查，病按医嘱服用降压药，同时注意合理安排饮食，增加体育锻炼，增强自身体质。