血压高的人，多看看手指，手指没3点异常，说明和脑梗有距离

高血压最坏的情况就是突发脑梗，每年都有上万人因为突发脑梗，导致救治不及时，使患者错过最佳治疗时间死亡。说到高血压，人们最先想到的就是饮食，患者若是吃高脂肪或者刺激性强的食物就会导致血压迅速升高，不利于病情稳定。

查出高血压，很多患者都会在饮食上多加注意，它是一种慢性病，随时都有血压升高，出现脑梗的可能，这种最危险的情况，突发脑梗，身体会有异常，只不过很多人都忽视了，手指处于身体的末梢，若是血压出现异常，手指会有显现。

高血压患者可以通过观察自己的手指，看有无脑梗发作的风险，若没有以下3种异常，证明和脑梗有距离。

01手指僵硬发麻

可以先在展开双手，手指来回转动试一下。正常人都是可以转动的，并且弯曲有度，甚至手指还能摆出多种造型出来，但是体内血液不流通时，手指就容易发麻，感觉这手不是自己的似的，来回动比较困难，十指僵硬，动不动就容易发麻，若高血压患者有这种感觉，就要提高警惕，可能是脑梗的前兆，没事的时候可以活动活动自己的四肢，看是否有发麻无力的症状。

02手部血管凸起

人的手上血管是特别丰富的，天冷了，搓手可以给身体加热，每天击掌30下可以预防感冒，这都是因为人体的手上有密密麻麻的血管，可以双手触摸一下，看手的血管是否出现凸起，尤其是掌心部位较为明显，若是观察到这种异常，可能是体内血液不流通，血管堵塞导致的，很多血液无法正常流通，就会是血液积压一处，出现血管凸起，这时候要提高警惕，预防脑梗的出现。

03手指发硬

可以用另外一只手捏捏另一只手指头，试试他的软硬，尤其是手指头，工作性质可能会影响人的手指软硬，比如经常干重活，或者长期打篮球的人，手指关节比较粗，手指发硬，做事情比较少，保养得好的女性，手摸起来都软软的，但是若本身手指并没有很硬，最近一段时间，突然变得很硬，用手捏也捏不动就要当心了，可以和脑梗有关。

以上这些手指出现的异常，大多和脑梗有关，高血压患者平时要留心观察自己的手部变化，防止出现脑梗，及时发现，及时治疗。

高血压患者在日常中如何预防脑梗，稳定血压？

第一：每天坚持喝茶

众所周知，喝茶养生，喝茶对身体益处，还能降血压，每天喝一杯菊花茶，可以帮助血压稳定，保护血管。

它里面含有丰富的黄体酮，这种物质可以帮助血压流通，预防血管堵塞，每天坚持喝一杯还能增强血管的弹性。高血压患者每天本身就要多喝水，才能帮助身体排毒，加速血压流通，白开水若是喝腻了，可以加一片菊花里面，可以预防脑梗，保护血管健康。

第二：饮食要合理

高血压患者听得最多的就是不能吃高糖高盐的食物，事实却是如此，也有很多患者每天在坚持，但同时也要注意饮食合理，一味的吃素，身体得不到营养也不行，可以适当吃肉，补充蛋白质，但是吃肉最好是午餐时间，晚上吃不容易发胖，高血压患者和肥胖也有极大关系，饮食要合理之外，还要三餐规律，坚持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，若是早中餐吃少，晚上补足营养，大吃大喝，就不利于血压稳定。

据研究发现引起高血压最重要的因素还是饮食，管住嘴，才能控制病情，除了饮食要健康，还要注意休息，高血压患者最怕的就是太过劳累，每年都有新闻，高血压患者因为加班加点工作导致猝死，这些悲剧都要引以为戒，适当运动，控制饮食，劳逸结合，才是预防脑梗的最好方式。