健康男人的7大黄金标准 符合4条才算合格

你知道什么样的才算是健康男人吗?美国健康专家说，如果你能达格到这10条中的6条，那你就够格成为“真正健康”的男人了。

1、有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)

心血管专家指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。”

2、有两个无话不谈的好哥们

这两个哥们儿不能是目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。

3、射精能力

床上运动后，若射精量能够达到5ml，证明你的前列腺非常健康。

4、半小时步行3公里

一个健康的男人在半小时内步行3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。这样轻快有利的步伐是衡量身体健康的重要方法。

5、脸色红润

面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。

6、腰腿灵便

腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

7、记忆力好

脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。