74岁，10年高血压，洗澡时突发心梗离世，他犯了这5个错误

在寒冷的冬天，没有什么比洗个热水澡更舒坦了。

不过，对高血压患者来说，洗一个舒坦的热水澡，还真没有那么容易。

老刘今年74岁，患高血压10年，这天天气有点冷，老刘就想洗个热水澡暖和一下。可这次洗澡，老刘用的时间似乎有些长，到家人需要用卫生间了，敲门没有人回应，这才发现老刘已经晕倒在浴室里了。

紧急送医，一番抢救，老刘终究还是没有挺过来。

看着又一个流逝的生命，医生直摇头，其实老刘有很多机会可以安全挺过这一关的。可他都没有抓住，高血压患者洗澡时不应该犯的5个错误，他都占全了。

1、洗澡时无人在旁看护

收缩压大于180mmHg和（或）舒张压大于110mmHg的重度高血压患者，或具有其他心血管危险因素和疾病史的高血压患者，在洗澡时应有人在旁看护。这样，当意外发生时，看护人可以及时发现并采取救治、呼救等措施。

老刘在洗澡时独自一人，浴室内及浴室门口附近都没有人看护，在心血管意外发生时，家人没有及时发现，错过了最佳治疗时机，这是他犯的第一个错误。

2、洗澡水温过热

老刘是外出购物回来，觉得身上冷，就想赶紧洗个热水澡暖暖，别再冻感冒了。进入浴室后，他把水温开得很高。而高血压患者，最怕的是短时间内温差较大的冷热交替。在寒冷时，体表血管受寒痉挛，血液更多地涌向内脏，而在外界温度升高时，体表血管受热舒展，血液更多涌向体表。

老刘回家后的这个热水澡，让他在短时间内经历了温差悬殊较大的冷热交替，血运在短时间内变化较大，超出了心脏负荷，导致了心梗发生。

高血压患者洗澡时，水温过热或过凉，都不利于血压稳定，比较合适的温度是比正常体温高2度左右，水温在38—40度之间是最好的。

3、饭后立即洗澡

俗话说，饱不洗头，饥不洗澡。讲的是人在刚刚吃饱的时候不能弯腰洗头，避免胃部受挤压影响消化；人在饥饿的时候不能洗澡，避免诱发低血糖而发生意外。

对高血压患者而言，除了注意上述两点外，还应注意不要在饱餐后立即洗澡。人在饱餐后，大量血液集中在消化系统用以消化食物，此时洗澡，会迫使血液流向体表，这样脑部和心脏的供血会减少，心血管意外的发生概率会大大增加。

老刘洗澡的时候，正是刚吃完饭不久。

4、饮酒后或疲劳时洗澡

酒精会造成心肌细胞损坏，还会导致低血糖，高血压患者在饮酒后洗澡是非常危险的，即便是健康人，也不建议饮酒后洗澡。

另外，洗澡时受水温和体表水流刺激的影响，人会出现一定的心律和血压波动，在疲劳时洗澡，会增加心血管意外的发生概率。

老刘是外出购物，吃了个饭，回家后洗的澡，饱餐、劳累、低温，三个因素本身不危险，但当它们一同碰上高温的热水澡时，情况就变得很不一样了。

5、洗澡时动作过猛过快

洗澡时由于浴室内空间小且封闭，多少会有些氧气不足。若洗澡动作过猛过快，容易导致脑血管痉挛而引起脑部供血量减少，心脏负担也会加大。